Metabolismo Aerobico y Anaerobico.

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El Acido láctico que se genera como resultado de esta reacción tiene una característica especial y es que si se acumula produce una disminución del pH (acidosis) y por encima de una cantidad se produce el bloqueo del propio sistema energético, y con ello su parada.

METABOLISMO ANAERÓBICO ALÁCTICO

Cuando el músculo comienza a contraerse empieza a haber necesidad de energía para poder resintetizar el ATP, se pone en marcha el proceso de utilización de la Fosfocreatina (PC), un compuesto de Alta Energía, la energía que surge en su descomposición es utilizada para la reacción:

PCreatina = Creatina + P + ENERGIA

Y cuando se realizan simultáneamente las reacciones de resíntesis del ATP:

PCreatina + ADP = ATP + Creatina

Sistema PC, es utilizado cuando hay actividades de reacción que solo duran unos cuantos segundos, por ejemplo. La provisión de PC es limitada y dura sólo unos segundos, proporciona 4kcal, después es sustituida por el glucógeno y las grasas.

Fuentes de producción de energía Inmediatas:

Sistema anaeróbico aláctico, sistema del fosfágeno o Sistema ATP-PC: Conversión de reservas de alta energía de la forma de Fosfocreatina a Adenosintrifosfato ATP. Está involucrado en actividades de pocos segundos de duración (0-30 seg) y elevada intensidad. Produce gran aporte de energía durante pocos segundos, pudiendo realizar un ejercicio de intensidad máxima, entre 90-100% de la capacidad máxima individual (CMI).

Está limitado por la reserva de ATP y Fosfocreatina intramuscular, son compuestos de utilización directa para la obtención de energía. Aláctico, por que no tiene acumulación de ácido láctico (desecho metabólico que produce fatiga).

La Fosfocreatina es un compuesto químico con un enlace de fosfato de alta energía, se descompone en ión fosfato y creatina. Tiene capacidad de liberar más energía que el enlace de ATP, proporciona energía suficiente para reconstituir los enlaces de ATP. Esta transferencia de energía desde la Fosfocreatina al ADP, para regenerar el ATP, se produce en una fracción de segundo. Juntos pueden producir una potencia muscular máxima durante 8-10 segundos.

Se utiliza la energía de este sistema para las descargas breves de fuerza muscular máxima. En ejercicios de corta duración y alta intensidad la energía se obtiene principalmente por vías anaeróbicas, (en ejercicios muy intensos de menos de 6seg un 80% proviene del sistema de Creatinfosfato y en ejercicios de 6-30seg la energía procede del sistema de fosfocreatina y fundamentalmente aproximadamente un 60-70% de la glucólisis.

CONCLUSIÓN

* El músculo requiere energía para poder contraerse. Ésta la obtiene del metabolismo aeróbico o del anaeróbico. En el aeróbico se utiliza la glucosa más el O2 para producir CO2 y H20. En el anaeróbico se usa sólo la glucosa para producir ácido láctico.

*ATP (adenosintrifosfato), que se transforma en ADP y una molécula de fosfato inorgánico, produciendo así energía. - Particularidades de los sistemas energéticos, las formas de conseguir energía:

SISTEMA ENERGÉTICO

DURACIÓN

DEL EJERCICIO

INTENSIDAD DEL EJERCICIO

FUENTES DE ENERGIA

REQUIEREO2

RESULTADO-VELOCIDAD (mol x min)

Anaeróbico aláctico - Creatinfosfato

0" - 30"

Alta: 90-100%

ADP Y Fosfocreatina

NO

4 moles de ATP y

Anaeróbico láctico - Glucólisis

30" – 120”

Alta-media: 80-90%

Glucógeno

NO

2.5 moles de ATP y Acido Láctico o Pirúvico

Aeróbico - Oxidación aeróbica

más de 120"

Media-baja: hasta el 75%

Hidratos de carbono, grasas y proteínas

SI

1 mol de ATP y H2O

Durante la actividad física, el organismo activa diferentes vías metabólicas para obtener energía. Estas actúan de forma coordinada en función del tipo de actividad realizada. Cuanto más corta y o más intensa es la actividad más participarán los sistemas que no necesitan O2 (Creatinfosfato y Glucólisis). En ejercicios largos y/o no muy intensos, la energía se obtiene fundamentalmente de la oxidación aeróbica, utilizando grasas y carbohidratos. En los primeros momentos de ejercicio y en trabajo de media y alta intensidad se utilizan carbohidratos, en fases intermedias, las grasas.

El músculo obtiene su energía mediante la hidrólisis del (ATP), que se transforma en ADP y una molécula de fosfato inorgánico. En el músculo no existen muchas moléculas de ATP, es necesario formar continuamente este elemento para conseguir energía. Existen 3 formas de obtener energía en el músculo, que aunque se analicen por separado participan simultáneamente en función del tipo de ejercicio

El sistema de Creatinfosfato permite fabricar ATP a partir de una molécula de ADP y una de fosfocreatina sin necesidad de utilizar O2. Es el sistema más rápido, ya que puede proporcionar hasta (4 moles de ATP x min.) Sin embargo, se agota rápidamente, y hay que buscar otras formas de obtener energía.

Glucólisis, en la célula muscular también puede obtenerse energía sin utilizar O2, transformando los hidratos de carbono (glucosa o glucógeno) en ácido láctico o pirúvico, y formando ATP a un ritmo de (2,5 moles ATP x min.) Cuando se utiliza glucosa como fuente de energía, de cada molécula se obtienen 2 moléculas de ATP, y cuando se utiliza glucógeno se obtienen 3 moléculas de ATP.

La oxidación aeróbica de nutrientes se realiza dentro de la mitocondria. Como su nombre indica,