Organizacion cultura ETAPA.

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Salto triple

Esta prueba es un poco mas compleja que los saltos anteriores, por lo que se requiere de una instrucción especializarla. Los atletas que desean participar en esta prueba deben poseer un gran sentido de la coordinación, buenos reflejos musculares y, sobre todo, una potencia de piernas que les permita soportar los duros impactos que representan las dos fuentes pisadas en el suelo antes de iniciar el salto final. En si la prueba consiste en ligar armoniosamente tres saltos de longitud.

Salto con pértiga (garrocha)

Esta prueba es una especialidad compleja y por lo tanto, su ejecución exige un entrenamiento complejo y especializado. La constitución física del saltador de garrocha debe ser robusta, con gran fuerza en los brazos y en le abdomen para ejercer la acción de muelle sobre la pértiga y conseguir con esto mayor altura en el salto. En esta prueba, la decisión y el dominio corporal son esenciales.

Lanzamiento de bala.

Los lanzadores de balan suelen ser corpulentos, con extremidades inferiores y superiores muy desarrolladas. En él lanzamiento de bala o peso de utiliza un implemento que puede ser de hierro, bronce, latón y otro metal, de forma esférica y superficie lisa, con un peso de 7.26 kilogramos para hombres y 4 kilogramos para mujeres. La bala debe ser proyectada al aire y el objetivo es que llegue lo más lejos posible.

Lanzamiento de disco.

Al igual que el lanzador de bala, el competidor del disco suele ser de una gran corpulencia y con extremidades especialmente desarrolladas. En el lanzamiento de disco se emplea un implemento en forma circular y plano de diversos materiales (hule, madera, acero). En el reglamento oficial se establece que debe ser de madera, rodeado con un círculo de hierro un peso de 2kg tanto para hombres como para mujeres. El lanzamiento debe ser ejecutado desde un área circular protegida por una malla de alambre.

Lanzamiento de jabalina

El lanzador de jabalina debe poseer gran potencia de brazos y fuerza y elasticidad en las pernas. Sus principales cualidades son tener una gran amplitud de movimientos y un alto sentido de la coordinación. El implemento es una lanza de metal o fibra de vidrio con punta de hierro. Su peso es de 800 gramos para hombres y de 600 gramos para mujeres. El espacio del lanzamiento es un carril en el que se toma impulso para la carrera. El lanzamiento se hace desde una marca señalada en el piso.

Lanzamiento de Martillo.

En esta especialidad de lanzamiento, los competidores deben tener una gran amplitud de brazos, piernas elásticas y potentes, y una gran capacidad de coordinación, velocidad y fuerza. En el lanzamiento de martillo se utiliza un implemento que consta de tres partes: cabeza metálica en forma esférica, cable de acero y una empuñadura. Esta prueba difiere en cuatro a su ejecución a los lanzamientos anteriores, pues en lanzador toma el martillo con las dos manos y gira dentro del área circular para tomar impulso. Cuando siente que sus giros han tomado suficiente velocidad, arroja el martillo lo más lejos posible. El lanzamiento debe efectuarse dentro de una jaula protectora para evitar accidentes.