POSTURA EN SEDESTACION.

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Si se esta acostumbrado a domir en esta posición, se puede utilizar una almohadilla bajo el abdomen

Se tienen de costado, hay que colocar una almohadilla entre las piernas y flexionarlas

ERGONOMIA

Etimologia. El termino ergonomía se deriva de las palabras griegas ergos “trabajo”, nomos “leyes naturales o conocimiento o estudio”. Literalmente estudio del trabajo

Definición: la ergonomía es la ciencia que estudia la adaptación del medio al hombre en el ámbito laboral: la relación entre el trabajador que efectua la tarea, y la forma en que esta diseñado su puesto; y el modo con que realiza tarea.

El análisis de esta relación tiene como fin adaptar el trabajo al hombre, a fin de evitar la generación de enfermedades o lesiones.

Definición de puesto de trabajo: el puesto de trabajo es el lugar que ocupa el trabajador cuando desempeña su trabajo

Ergonomia informal ¿Qué es algo ergonómico?

Comodidad – sentirse cómodo. Adaptar todo el entorno para hallar dicha comodidad

Lo que quiere decir que nos tenemos que pasar la vida pensando como ergónomos en base a nuestra comodidad

Principios básicos de la ergonomía

Ambiente laboral

- dimensiones (aprovechamiento espacios, diseño del lugar)

- ventilación

- ruido

- temperatura

- iluminación-

- situaciones-condiciones

- carga física

- las herramientas o maquinarias que se usan

Principios básicos de la ergonomía

Género: las mujeres pueden realizar 2/3 parte de la fuerza muscular de los homnres. La distribución de peso va a variar. (hombres max 30 kg y mujeres max 15 kg

Edad: población menor de 18 y mayor de 45 años presentan restricciones para cargar peso

Biomecánica

Factores que intervienen en la carga: peso

Distribución comprende 3 fases

Clasificación: física, cognitiva y organizacional

Especialistas en anatomía antropometría, características fisiológicas y biomecánicas aplicadas a la actividad física del humano

Procesos mentales tales como la percepción, memoria, razonamiento y motoras, ya que tienen participación

Entendamos entonces el análisis biomecánico para la elaboración de las sillas para obtener comodidad en sedestación

Entendamos entonces la biomecánica de la columna vertebral…

ESCUELA DE LA ESPALDA

En la línea de la prevención con el fin de evitar la sobrecarga vertebral y sus nefastas consecuencias, se han organizado las back-scchool

Por regla general se imparten 4 clases

- fundamentos de anatomía de la columna vertebral

- posturas y actitudes que normalmente toman pacientes

- indicaciones practicas de la presión intradiscal

- orientación acerca de posturas correctas en AVD’s y ocio