Probabilidad y Estadística - Sobrepeso y Obesidad

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2. Prestar atención al tamaño de las raciones. Disminuir el tamaño de las raciones le ayudará a lograr el balance entre la energía que ingiere y la energía que gasta. El tamaño de las raciones de los niños debería ser menor que el de las raciones de los adultos.

3. Hacer ejercicio. Asegurarse de que el tiempo que dedica para usted mismo y para su familia incluya actividad física. Busque actividades que todos disfruten. Por ejemplo, salgan a caminar a paso rápido, a montar en bicicleta o a patinar, o entrenen juntos para una caminata o una carrera.

4. Disminuir el tiempo que pasa frente a la pantalla. Limite el uso de televisores, computadoras, reproductores de DVD y juegos de video, porque restringe el tiempo que se dedica a la actividad física.

5. Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su circunferencia de cintura. Además, esté al tanto del crecimiento de sus hijos.

¿Beneficios del sobrepeso y la obesidad?

Para la persona con exceso de peso no hay ningún beneficio, pues gasta su dinero en mucho alimento, probablemente en cosas más costosas que necesitan por el hecho de ser obesos o con sobrepeso (un ejemplo es la compra de una silla especial para usar al momento de bañarse pues no soportan su peso en las rodillas) o también puede ser por diversos tratamientos contra la obesidad o sobrepeso e incluso el tratamiento de enfermedades que se desarrollaron por este motivo. Y no se cuenta con los prejuicios sociales a la persona por su exceso de peso, incluyendo burlas hasta agresiones físicas.

Sin embargo, a pesar de que no hay ningún beneficio para la persona con sobrepeso u obesa, sí lo hay para el gobierno o sistema, pues las personas invierten su dinero con ellos. El gobierno gana más y más y más. Para el gobierno, esto sí es un problema social, pues lo hace quedar mal conforme a la educación que se le brindan a las personas del país. Todos saben que México es el primer lugar en obesidad, lo que hace pensar a las personas que nos la pasamos comiendo todo el día y no hacemos ninguna clase de ejercicio.