TRX para ejercitar el cuerpo.

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Hoy TRX® Suspension Training es la elección de cientos de atletas profesionales, unidades militares de élite y profesionales del fitness en todo el mundo.

TRX Entrenamiento Evolucionado recuperado 27 de agosto, 2016, de http://www.trxspain.es/index.php?option=com_flexicontent&view=item&cid=58:uncategorised&id=48:que-es-trx

En la tesis de la universidad del valle el autor Rivas (2012) dice:

Que se debe buscar o evidenciar la importancia de desarrollar una propuesta metodológica que favorezca y enriquezca con variedad de ejercicios a través del uso de cintas TRX ® Suspension Training, el aumento de la fuerza funcional, como factor principal; de igual modo como este mejora el desarrollo corporal y la relación con el entorno, de la misma forma mostrar como los practicantes obtienen beneficios diferentes en sus capacidades, coordinativas, de fuerza, flexibilidad y resistencia, para posteriormente aplicar estos progresos al mejoramiento de la técnica en la acción de brazos y piernas en la natación.

Esto también se puede implementar en la práctica del entrenamiento físico de los militares para desarrollar partes específicas de nuestro cuerpo para ayudar a la actividad o misión que estemos desempeñando en el momento. (p. 13)

En el proyecto “Guía de entrenamiento físico y nutricional para el personal con problemas de sobrepeso” de la Escuela de armas y Servicios de los autores (2016) dice:

Teniendo en cuenta las políticas del Comandante del Ejército respecto a la relación talla-peso del personal militar, existe una preocupación por la tendencia al sobrepeso, generando dificultades con el rendimiento físico y problemas de salud en general. Mediante este proyecto se buscó desarrollar una guía de entrenamiento físico y nutricional para el personal con problemas de sobrepeso con el fin de dar a conocer aspectos importantes que describen la naturaleza del cuerpo humano durante el entrenamiento.

Analizando toda esta problemática sobre los índices de sobrepeso y obesidad en miembros del Ejército Nacional, es necesario mantener la cultura física que se nos ha inculcado, por ello es importante implementar herramientas que ayuden a fortalecer la parte física de los militares.

Metodología

Investigación descriptiva

La metodología utilizada Dentro del proyecto es una metodología descriptiva ya que se detallara el dispositivo TRX® Suspension Training “Total-Body Resistance Exercise – Suspension Training” que en español significa “Ejercicio De Resistencia Del Cuerpo Entero – Entrenamiento De Suspensión” en la cual se darán las especificaciones técnica, características, aplicaciones, materiales de elaboración, resistencia, modo de empleo, sistema de entrenamiento, tablas de rendimiento, ventajas, desventajas y con ello lograr la implementación de dicho elemento en el entrenamiento físico del nuestras tropas.

MESES

AGOSTO

SEPTIEMBRE

OCTUBRE

NOVIEMBRE

SEMANAS

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Actividades

X

X

Diagnóstico de la organización

X

X

Planeación de estrategias de comunicación internas y externas

X

Diseño de medios

X

Impresión, distribución y/o publicación de medios

X

X

Evaluación de Impacto

X

X

Ajuste de la propuesta

X

X

Implementación de segunda etapa de la propuesta de medios.

X

X

X

Elaboración de informe final

X

X

Cronograma

Referencias Bibliográficas .

http://www.significados.com/trx/.

Rivas, R.(2012) Propuesta del uso y manejo de cintas TRX en el entrenamiento de la fuerza funcional para el mejoramiento de la técnica

de la natación clásica. Santiago de Cali.

Autores (2016)“Guía de entrenamiento físico y nutricional para el personal con problemas de sobrepeso” Bogotá DC. EAS

Autores (2016)“Hábitos alimentarios y estado nutricional de los alumnos de la Escuela de Armas y Servicios” Bogota DC. EAS

Autores (2016) “Hábitos alimentarios y estado nutricional de los alumnos de la Escuela de Armas y Servicios” Bogota DC EAS

Resumen Analítico En Educación – Rae

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ESCUELA DE LAS ARMAS Y SERVICIOS

FORMATO

RESUMEN