Los fragmentos de “Ximena de Dos Caminos” de Laura Riesco y “Los Ríos Profundos” de José María Arguedas

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Comida sana y comida chatarra

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE

Ventaja # 1 – Comer sano puede ser una ayuda a vivir más tiempo. Obviamente, nada está garantizado con comer sano, pero hay una gran posibilidad de que la gente vivira más tiempo cuando come de forma saludable. Comer los alimentos adecuados puede ser una ayuda para tener a los órganos de su cuerpo en buen estado y no comer sano ayuda que se deterioran un poco más rápido.

Desventaja # 1 – La gente a veces criticara o bromeara con usted acerca de su dieta. La gente se reirá y, a veces incluso tendrá un poco de distancia por comer sano. Esto es debido al hecho de que no tienen la intención de hacerlo, por lo que la mejor respuesta es no responder. Todo el mundo elige lo que quiere hacer con su cuerpo y una persona comiendo sano podría ser el blanco de las críticas o bromas si deciden vivir en una dieta estricta en su mayor parte.

Ventaja # 2 –La personas que siguen una dieta saludable son menos propensos a tener sobrepeso. La obesidad es algo que la mayoría de las personas no disfrutan, y una manera de combatir esto es comer bien. Al ver todo como un grupo de alimentos y saber cuánto se puede tener y con qué frecuencia se le permite tener un peso corporal saludable. Hay tantos peligros potenciales con el sobrepeso, que es mejor no ser gordito, y comer sano ayuda a conseguir este objetivo.

Desventaja # 2 – La recaída es una negativa a comer sano. Por ejemplo, si una persona come sano durante un año, y todo el mundo ve que esto está sucediendo, e incluso la persona a veces puede cuestionar los hábitos alimenticios de la gente (que nunca debería suceder), y luego recae y abandona sus buenos hábitos alimenticios. Empezara a comer lo que quiera, y esto ocasionara que la dieta seguida sea abandonada y el tiempo que haya usado se haya perdido..

Ventajas # 3 – Las personas de buenos hábitos alimenticios y saludables causan a la gente a sentirse mejor en su mayor parte. Uno de los grandes mitos es que el azúcar y la cafeína te dan energía, aunque esto podría ser de una manera temporal, pero comer sano será la energía genuina y usted se sentirá mejor durante todo el día.

Desventajas #3- Una persona que come sano se puede poner en situaciones incómodas. Si usted come sano, y analizara en muchas ocasiones su situación, muchas situaciones se van a plantear. Las comidas de negocios, fiestas de Navidad,y los partidos serán a menudo la tentación de hacer trampa. Por otra parte, si usted tiene una familia, días de fiesta,los cumpleaños y acontecimientos de la familia pueden realmente poner a prueba su disciplina, y, a veces, la gente terminara cediendo y finalmente tendrá una recaída.

Para llevar una alimentación saludable es importante tener disciplina y carácter, como todo proceso en la vida, se presentan ventajas y desventajas. Pero debemos tener presente que llevar una alimentación saludable y equilibrada es sinónimo debuena salud y vitalidad.

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Ventajas y desventajas de la comida rápida

Ventajas de comer comida rápida

Entre las mayores ventajas que aporta el consumo de comida rápida está el ahorro de tiempo, ya que al comer en un restaurante fast food no se tiene que cocinar, además muchos de estos restaurantes ofrecen la posibilidad de llevar lacomida al propio domicilio, por lo que la comodidad se incrementa.

Otra de sus ventajas es el precio, ya que muchas veces se pueden adquirir menús completosde comida rápida por precios muy asequibles y económicos.

Seguir una dieta equilibrada y sana también es posible con las comidas rápidas, ya que se ofrecen multitud de platos diferentes, como ensaladas, pescados o platos 100% veganos.

Desventajas de comer comida rápida

El mayor problema que puede surgir al consumir habitualmente comida rápida es que influya en la salud a corto y a largo plazo. Hay muchas enfermedades asociadas a las comidas rápidas altamente calóricas, como las enfermedades cardiovasculares o la obesidad.

Los menús de las cadenas de comida rápida suelen ser muy calóricos y por norma general van acompañados de bebidas con alto contenido de azúcares y exceso de grasas.

Además, aunque pueda parecer cómodo pedir comida a domicilio porque se espera que la entrega sea rápida, en muchas ocasiones, debido al tráfico de la ciudad o al exceso de pedidos del restaurante, la comida llega tarde.