SALUD TIEMPO Y EFICIENCIA
Enviado por Jerry • 7 de Febrero de 2018 • 2.185 Palabras (9 Páginas) • 228 Visitas
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¿Es recomendable tomar bebidas energéticas? ¿Por qué?
En general no se recomienda mucho porque sabemos que esa bebida tiene muchos contenido de cafeína y a larga es perjudicial se sabe que la cafeína es buena pero en forma natural se debe consumir de forma moderada por lo que contiene muchos productos químicos se debe consumir bebidas naturales un refresco de fruta algún postre que le va a dar calorías no necesariamente energizantes como muchos de los alumnos están muy difundidos esas bebidas no digo que estoy en contra pero preferible se debe consumir bebidas naturales y las energéticas no de forma frecuente.
¿Cree que los estudiantes están concientizados de su mala alimentación?
Se podría decir que no realmente sabemos que la educación viene de la familia sabemos que aquí está muy difundido por la propagación de las propagandas en la televisión de función masiva en la globalización sabemos que está muy difundido las comidas rápidas y el consumo de bebidas gaseosas y de alimentos con demasiado sodio que a larga traerán problemas como el sobrepeso que es ahora es un problema problemático de salud entonces ellos no están muy bien concientizados eso debería partir desde incluso del jardín inicial y primaria y a esto se está dando la lucha para la educación alimentaria a nivel desde el colegio para cambiar los hábitos alimentarios y que realmente de esa manera se pueda tener conciencia de los alumnos de una adecuada alimentación que es lo más importante para tener una vida sana
¿Cuáles serian sus últimas recomendaciones?
La alimentación mayormente debe basarse en el consumo de alimentos naturales evitar los alimentos de comida rápida los fast food que tienen alto contenido de grasa sobretodo los alimentos que tienen muchos azucares como decimos la gaseosa yo no estoy en contra de que consumas esos alimentos pero eso debe ser muy esporádicamente la frecuencia es el problema porque realmente si consumimos con mayor frecuencia esos alimentos nos causaran a la larga mucho daño a nuestra salud o sea se debe consumir alimentos sanos con bastante fibra y mayor énfasis en el consumo de verduras y frutas que nos va a dar bastante fibra y en general una vida sana.
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Entrevista a un estudiante de la universidad Peruana de ciencias aplicadas (UPC)
¿Cuántas veces comes al día?
Seis
¿Crees que el desayuno es importante? ¿Por qué?
Sí, porque es el que tomas en la mañana te levanta te da energía y te mantiene despierto durante el día.
¿Qué sueles desayunar normalmente?
Un Café con leche por lo general acompañado por tres panes sea con lo que venga acompañado algo que sea consistente
¿Los horarios académicos interrumpen tu alimentación?
Si algunos por ejemplo tengo de 1 a 4 de la tarde yo estoy acostumbrado a almorzar entre la 1 y las 2 por eso tengo que esperar y almorzar a las 4 o a las 12 y media me desordena todo
¿Buscas algún tiempo para comer algo?
Si a veces por momentos pido permiso salgo y como algo ligero un pan con pollo pero no reemplaza lo que es el almuerzo.
¿Haces deporte?
Si
¿Qué deporte haces?
Patino
¿Cuántas veces a la semana?
Los días que haga ruta con mis patas nos vamos desde los olivos hasta la herradura
¿Tomas bebidas energizantes?
No
¿Te amaneces estudiando?
Pocas veces lo hago cuando es algo demasiado importante sino me organizo y si no veo como no descuidar mis horarios.
¿Crees que vale la pena amanecerte?
Creo que si has tenido un percance y primero están tus obligaciones
¿Con cuanta frecuencia sientes sueños en las clases?
Principalmente los días que tengo clases de 9 a 11 llego a mi casa a las 12 y el otro día tengo que estar acá a las 7 de la mañana casi no puedo dormir nada pero sin embargo como tengo clases tengo que venir nomas a las 7 de la mañana
¿Cuántas horas al día duermes?
En un promedio de 7
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Entrevista a un estudiante de la universidad Peruana de ciencias aplicadas (UPC)
¿Tus horarios académicos interfieren con tu alimentación?
Si porque mayormente son de 7 a 9 o sea tengo que salir de mi casa a las 5 y media y como que no hay y regreso como a las 1 máximo a las 5.
¿Tienes enfermedades debido a tu alimentación?
Baja hemoglobina
¿Haces deporte?
En ocasiones
¿Cuántas veces lo haces?
Una vez por semana
¿Tomas bebidas energizantes?
De vez en cuanto solo me siento con un poco mas de energía pero cuando acaba el efecto me siento cansada
¿Crees que vale la pena tomar bebidas energizantes?
No porque no hace daño
¿Cuántas veces sientes sueños en clase?
A las primeras horas de ahí todo tranquilo
¿Cuántas horas al día duermes?
De 4 a 5 horas
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6. MAPA DE LA EMPATIA:
Lo que dice
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