USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE: UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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A NIVEL INTERNACIONAL

Es importante resaltar el interés que hay por hacer estudios sobre aprovechamiento del tiempo libre a nivel mundial como una forma de satisfacer necesidades recreativas y buscando orientar los niños y jóvenes a realizar actividades de sano esparcimiento, como lo permite identificar el siguiente estudio:

1. Proyecto recreativo para mejorar el aprovechamiento del tiempo libre de los estudiantes del preuniversitario ‘30 de noviembre” Universidad de Ciencias Cultura Física y el Deporte, Lic. Luís Andrés Tejera Zamora(Cuba): En el presente trabajo se ofrecen acciones y actividades físicas, deportivas y recreativas dirigidas a favorecer el aprovechamiento del tiempo libre de los estudiantes de la enseñanza media superior del IPUEC “30 de noviembre” del consejo Popular Los Cayos del municipio Yara, que permite elevar los niveles de opciones y satisfacción recreativas de dicha población. Para lograr tal empeño juega un papel fundamental los diversos factores y organismos, entre ellos: FEM, UJC, Sección Sindical y el Claustro de Profesores, así como el núcleo del PCC y por el lugar que ocupa la cátedra de Educación Física junto a los profesores de recreación que atienden el centro, que constituyen un eslabón esencial para el logro de los objetivos propuestos a través de la aplicación y cumplimiento de lo propuesto.El anterior estudio efectuado en Cuba resalta la importancia de implementar en nuestro proyecto actividades no solo recreativas sino también terapéuticas que transformen a las personas en sus estilos de vida y así evitar que presenten enfermedades o en otros casos tener contacto con vicios que pueden afectar su integridad física y mental.

NOMBRE DEL PROYECTO:

USO ADECUADO DEL TIEMPO LIBRE: UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

PROBLEMÁTICA

¿Qué beneficios aporta la práctica del buen uso del tiempo libre en el niño y el joven para la generación de estilos de vida saludable como parte del proceso de formación integral en la Institución Educativa Divino Niño Barrio Granja Sector 5 Montería Córdoba?

OBJETIVOS

Objetivo General:

Generar una la cultura del uso adecuado del tiempo libre en los estudiantes de la Institución Educativa Divino Niño Barrio Granja Sector 5 Montería Córdoba con apoyo del ámbito escolar, familiar y comunitario; teniendo en cuenta la práctica de la actividad física y la alimentación saludable como medio para mantener nuestra salud.

Objetivos Específicos:

- Promover actividades recreativas para aprovechar el tiempo libre.

- Crear conciencia en los estudiantes de la importancia de la práctica de actividad física como medio para prevenir las Enfermedades crónicas no trasmisibles.

- Desarrollar actividades folclóricas, dancísticas, deportivas y artísticas, que permitan integrar, valorar y fomentar cultura y deporte en la comunidad por medio del tiempo libre.

- Mejorar la condición física y funcionamiento de los sistemas cardio- respiratorio de los estudiantes.

- Reformar los hábitos alimenticios y de higiene personal de la comunidad estudiantil.

- Facilitar la integración, socialización y recreación de los participantes mediante la realización de juegos, danzas, competencias deportivas y otras actividades socioculturales.

- Propiciar y brindar mecanismos a través de la música y la danza para que los estudiantes valoren y transmitan nuestra cultura

JUSTIFICACIÓN

La OMS visiona el concepto de salud basado en la identificación de ciertos factores sociales que vinculan a la salud no solamente como la ausencia de enfermedad. Son muchos los factores que influyen directamente en el estado de salud de los individuos o poblaciones podemos relacionar los sociales, económicos y ambientales. La Declaración Universal de Derechos Humanos establece en su artículo 24 que “toda persona tiene derecho al disfrute del tiempo libre”, por ser éste un excelente espacio para promover el desarrollo de aptitudes y actitudes favorables para la salud individual, familiar y colectiva. Surge entonces la necesidad de considerar dentro de los estilos de vida saludables el adecuado uso del tiempo libre y recreación como medios para realizar actividades de manera individual o colectiva. Los estilos de vida son determinados en los individuos por la presencia de factores de riesgo y de factores de protección estos últimos determinantes en el bienestar y comportamientos saludables de los individuos. Algunos de estos factores protectores vinculados a los estilos de vida saludables son:

- Tener un proyecto de vida y objetivos sobre lo que se desea alcanzar.

- La autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.

- Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.

- Capacidad de autocuidado.

- Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algunas patologías como hipertensión y diabetes.

- Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.

- Comunicación y participación a nivel familiar y social.

- Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros.

Al referenciar el concepto de estilos de vida saludables, se trata de identificar cómo influyen de manera determinante los hábitos, conductas y comportamientos del ser humano de manera individual o colectiva en la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar.

Teniendo en cuenta que el uso adecuado del tiempo libre, incluida la recreación dentro de este, son complementos que ayudan a equilibrio entre salud y bienestar de los individuos el presente proyecto apunta a la generación de estilos de vida saludables, buscando promover el uso adecuado del tiempo libre, a través de la recreación, el aprendizaje y la ocupación “saludable”. Apoyándonos en las prácticas deportivas, recreativas, dancísticas y lúdicas como medio para mantener la salud de los individuos y como complemento a los procesos de aprendizaje, desarrollo humano, cultural y social. Empleando el