-Enfoque cognitivo: factores psicológicos o subjetivos que median entre los agentes estresantes y las respuestas fisiológicas. Estrés focalizado en la interacción.

...

- REPRESORAS: tienen ansiedad pera la niegan

- SENSIBILIZADORAS: exageran la ansiedad

*Ambos tipos responden al estrés de forma ESTEREOTIPADA y no adaptativa.

-REPRESOR: ALTA PUNTUACIÓN EN DESEABILIDAD SOCIAL y baja en autoinformes de ansiedad.

-NO DEFENSIVO/NO ANSIOSO: baja en deseabilidad social y baja en autoinformes de ansiedad

-NO DEFENSIVO/ANSIOSO: baja en deseabilidad social y ALTA EN AUTOINFORMES DE ANSIEDAD

-DEFENSIBIDAD ANSIOSA: ALTA EN DESEABILIDAD SOCIAL Y ALTA EN AUTOINFORMES DE ANSIEDAD

→MONIORING (INCREMENTADOR): grado con que un individuo está alerta y sensibilizado respecto a la información relacionada con la amenaza.

- Tienden a valorar como amenazantes situaciones ambiguas.

→BLUNTING (ATENUADOR): grado con que el individuo evita o transforma cognitivamente la información de amenaza.

→El estilo bajo incrementador/ALTO ATENUADOR: efectivo para amenazas incontrolables

→El estilo ALTO INCREMENTADOR/bajo atenuador: efectivo para amenazas controlables.

→MODO VIGILANTE RÍGIDO: personas con ALTA VIGILANCIA y baja evitación (sensibilizadoras)

→MODO EVITADOR RÍGIDO: personas con baja vigilancia y ALTA EVITACIÓN (represores)

→MODO FLEXIBLE: se adaptan a cada situación. Personas con baja vigilancia y baja evitación

→MODO INCONSCIENTE: personas ansiosas. Personas con ALTA VIGILANCIA Y ALTA EVITACIÓN

→Teoría del afrontamiento como proceso (LAZARUS): consiste en los esfuerzos cognitivos y conductuales para manejar el estrés psicológico. Se emplea tanto a si el proceso es o no adaptativo.

→Dos funciones principales del afrontamiento:

- FOCALIZADO EN EL PROBLEMA: manejar o alterar la fuente generadora de estrés

- FOCALIZADO EN LA EMOCIÓN: regular la respuesta emocional del estrés: distanciamiento, aceptación de responsabilidad, autocontrol, escape-evitación y reevaluación positiva.

→Ambas pueden facilitarse mutuamente. También para las dos BÚSQUEDA DE APOYO SOCIAL.

→WCQ (Lazarus): Cuestionario de afrontamiento del estrés.

→Inventario SR (Situación-respuesta): el afrontamiento está determinado tanto por la situación como por la persona. 3 categorías del afrontamiento:

- CONSTRUCTIVO: esfuerzos dirigidos a tratar con los sucesos estresantes de manera DIRECTA (focalización en el problema de Lázarus).

- PASIVO: soluciones dirigidas a cambiar la emoción solamente. Focalización en la emoción

- DE ESCAPE: salirse del campo física y psicológicamente.

→Respuesta fisiológica de estrés (establecidas inicialmente por Selye):

→Activación del sistema hipotálamo-hipofiso. Corticosuprarrenal y medulosuprarrenal.

→Activación del SNA SIMPÁTICO.

→Mason: implica a cualquier sistema neuroendocrino del organismo (implica a casi cualquier hormona).

Dos patrones de respuesta hormonal:

- PRIMER PATRÓN: rápida subida de adrenalina, noradrenalina, tiroxina y hormona del crecimiento.

→PERFIL MONOFÁSICO (Ascenso/recuperación)

→La tiroxina es la que permanece durante más tiempo (incluso cuando ya no hay estresor)

→EFECTOS CATABÓLICOS (actividad ERGOTROPA)

- SEGUNDO PATRÓN: caída inicial del nivel de los andrógenos, estrógenos e insulina.

→PERFIL BIFÁSICO (Descenso/ascenso)

→EFECTOS ANABÓLICOS (actividad TROFOTROPA)

→Respuestas psicológicas: la principal es de tipo EMOCIONAL (DISTRESS). El tipo de emociones suelen ser negativas.

- ESTRÉS AGUDO: ansiedad/miedo

- ESTRÉS CRÓNICO: estados depresivos (agotamiento de los mecanismos neurotransmisores del SNC).

→Respuestas cognitivas: preocupación, pérdida de control y negación.

→Respuestas conductuales: uso de drogas y conducta agresiva (escape y descarga)

→5 elementos primarios en el apoyo social según Payne y Jones:

- Dirección

- Disposición

- Descripción/evaluación

- Contenido

- Redes sociales

→Resulta más relevante el APOYO PERCIBIDO que el apoyo real.

→SSB: escala para evaluar el apoyo social percibido. 5 modos de apoyo social

- Apoyo emocional - Ayuda financiera

- Socialización - Consejo/ayuda

- Asistencia práctica

→Modelo de amortiguación (efectos indirectos): el apoyo social actúa protegiendo al individuo durante momentos de estrés.

- Hipótesis de amortiguación moderadora: predice una interacción entre el estrés psicosocial y el apoyo social sobre el bienestar.

→La correlación entre estrés y apoyo social es BAJA o NULA (son independientes).

- Hipótesis de amortiguación supresora: relación aditiva entre el estrés, el apoyo social y el bienestar. El nivel de apoyo social es dependiente del nivel de bienestar. Los efectos directos del estrés son minimizados por el efecto indirecto del