PROGRAMA AUTOESTIMA “CONOCERSE, AMARSE Y RESPETARSE”

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Finalmente, de las siete que ha señalado selecciona las tres cualidades más relevantes para él.

Luego se hará con otro participante y entre ellos dos deberán repetir de nuevo esta actividad al final cada persona podrá ver como de pronto el otro compañero puede llegar a ver cualidades que él no nota en sí mismo.

Para terminar la actividad se hará retroalimentación acerca de cómo se sintieron al desarrollar la actividad y si tuvo algún grado de dificultad.

- Mi árbol de cualidades

Desarrollo (actividad central)

Los participantes deberán hacer un árbol en el cual en las ramas o hojas del árbol estén los aspectos positivos y negativos, estos aspectos puedes ser sus cualidades, virtudes, fallas, defectos o debilidades. De esta forma harán un análisis inconsciente de sus aspectos positivos y negativos.

Luego les explicaremos que las hojas del árbol, como de todos los árboles pueden caerse y hasta podemos cambiarlas de rama, con ello les enseñaremos por un lado que todos tienen cualidades positivas y por otro que el valor de las personas no está en sus cualidades ya que estas no son permanentes y podemos perderla.

TAL COMO SOY

- Técnica del espejo

Desarrollo (actividad final)

Los participantes deberán mirarse al espejo y centrarse en ellos mismos, deben pensar en lo que ven tanto en la parte física como en el interior de ellos. Luego deben decir frente el espejo su nombre y decirse a sí mismos la virtud y la parte de su cuerpo que más le agrada a continuación deben pensar en el defecto y en la parte de su cuerpo que menos le agrada, luego deberán decir como esta cualidad podrá ayudarle a su crecimiento personal cada día y que puede hacer para cambiar este defecto que posee para así convertirlo en algo positivo y como pueden hacer ellos para que esta parte física que le desagrada de sí mismo no les moleste más al verse en un espejo.

PARTICIPANTES

Adolescentes entre los 15 a 21 años de la Asociación niños de papel hogares EMAUS

TIEMPO Y LUGAR

El taller autoestima “conocerse, amarse y respetarse” se realizara en la Asociación niños de papel hogares EMAUS, el cual se encuentra ubicado en el barrio el Reposo de la Ciudad de Floridablanca, este taller tendrá una duración de 3 semanas, el cual se realizaran diferentes visitas y actividades.

MATERIALES

- Espejo

- Hojas

- Lapicero

- Marcadores

- Lista de cualidades

REFERENCIAS

- Contreras Guillen, S. (2011). libro-Dinámicas-Gestalt. Recuperado: 14 de abril de 2015 de: https://es.scribd.com/doc/71365358/libro-Dinamicas-Gestalt#scribd

- Gomero, s. (2014). La técnica del espejo. Recuperado: 14 de abril de 2015 de:

http://www.gestaltterapia.es/news/la-tecnica-del-espejo/

- Sanmartin, L. (2013). Ejercicios para mejorar la autoestima. Recuperado: 14 de abril de 2015 de: http://enterapiagestalt.blogspot.com/2013/01/ejercicios-para-mejorar-la-autoestima.html

- Urbina, s. (2010). estudio revela baja autoestima en adolescentes chilenos. Recuperado: 13 de abril de 2015 de:

http://www.icarito.cl/actualidad/articulo/padres/2010/05/361-9095-9-estudio-revela-baja-autoestima-en-adolescentes-chilenos.shtml