PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTÍCA PARA LA SALUD

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Hoy se observa que muchos factores ambientales contribuyen a la enfermedad (y frente a la contaminación del aire o al hacinamiento no caben vacunas ni recetas sencillas)

La medicina tiene menos repercusión sobre nuestra salud de la que le atribuimos y nosotros, más de la que pensamos.

¿RESPONSABLE o CULPABLE?

¿Significa eso que de algún modo somos culpables de estar enfermos? rotundamente NO ya es suficiente penoso tener que soportar la enfermedad y la dolencia como para cargar, adelante, con el sentimiento de culpa de haberla causado, de algún modo.

La enfermedad es una señal avanzada de que algo anda mal y es preciso actuar. La salud y la enfermedad no están por completo en el cuerpo o en la mente, sino en ambos.

Así como la enfermedad es una combinación de factores, muchos de ellos fuera de control, también lo es la curación. Tan desequilibrado es creerse completamente responsable de nuestra salud como lo es delegar la responsabilidad en la profesión medica y no hacer el menor esfuerzo por nuestra parte. Echarnos la culpa hace más difícil curarnos. Así pues decir que causamos nuestra propia enfermedad y que, por tanto somos responsables de curarnos es un planteamiento demasiado simplista.

Las cuestiones de salud son complicadas porque el cuerpo es un sistema vivo complejo .Cada parte de este sistema puede afectar y afecta a las demás, lo que cada cual puede hacer es asumir el control de lo que esta en sus manos. En pocas palabras todos tenemos que desenvolvernos lo mejor posible según los conocimientos de que disponemos en cada instante.

NIVELES DE SALUD.

1.- Medio Ambiente => (el entorno y las personas con las que estamos) los factores ambientales como la calidad del aire que respiramos y de la comida que tomamos, son muy importantes para la salud.

2.- La conducta => la conducta es lo que hacemos y al respecto hay dos actitudes relacionadas con la salud: evitar los hábitos nocivos y cultivar los saludables.

3.- Capacidad => las acciones y hábitos repetidos y arraigados, este es también el nivel de lo que la PNL denomina >>estrategias

4.- Las creencias y los valores => las creencias son los principios que guían nuestros actos determinan como nos vemos a nosotros mismos, como reaccionamos ante los demás y qué sentido damos a nuestra experiencia.

A menudo actuamos bajo el principio de >>ver es creer >> Sin embargo por desgracia, cuando una persona constata las consecuencias de un hábito nocivo, ya es demasiado tarde y ha enfermado. La evidencia tangible que la persona necesita para creer es precisamente lo que se busca evitar.

Por los valores entendemos lo que es importante para nosotros, aquellas cosas a las que aspiramos: salud, riqueza, felicidad, seguridad, amor. Los valores actúan como imanes para nuestra conducta.

5.- La identidad => el concepto que una persona tiene de si misma, las creencias y los valores que la definen y su misión en la vida, a su propio entender.

6.- Espiritual => el de la relación de la persona con los demás y con aquello que trasciende su identidad, no importa cuál sea la forma concreta que uno prefiera darle.

La PNL define los niveles, nos proporciona métodos prácticos para que podamos trabajar en el nivel del entorno, desarrollamos y mantenemos sólidas relaciones.

Trabajar en los niveles de la CONDUCTA y de las CAPACIDADES mediante la formación de hábitos saludables y de estrategias de pensamiento que nos permiten responder con más recursos. Así experimentamos menos tensión y tenemos más control.

Trabajar en el nivel de CREENCIAS y de los VALORES tomando conciencia de las creencias propias y de lo que es importante para nosotros.

Trabajar en nivel de IDENTIDAD y el ESPIRITUAL mediante la armonización de todos los demás niveles.

ENCONTRAR EL NIVEL ADECUADO.

Para estar sano, el cuerpo físico necesita una dieta adecuada, cierta cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente y de forma regular, aire limpio y cierto nivel de comodidad y de seguridad. Todos estos son requisitos fundamentales y por mucho esfuerzo mental que se haga no cambiarán.

Una de las vías más importantes para reducir el estrés que amenazan la salud es distinguir entre lo que la persona hace y quién es.

FISIOLOGÍA DE LOS NIVELES NEUROLÓGICOS.

Reaccionamos a nuestro entorno mediante el sistema nervioso periférico. La conducta y la capacidad rigen las capas motrices y corticales del sistema nervioso, es decir, nuestras acciones conscientes o semiconscientes.

Las creencias y los valores movilizan nuestro sistema nervioso autónomo, la parte que regula los estados internos del cuerpo, como el ritmo cardíaco, la presión arterial y la digestión. Cuando una persona defiende sus creencias y sus valores, el ritmo de la respiración cambia y el pulso se acelera.

Los niveles lógicos demuestran los tres aspectos de la PNL:

El neurológico: porque cada nivel trae a escena un aspecto más de nuestra neurología; el lingüístico, ya que los distintos niveles se pueden observar en el lenguaje que utilizamos, y la programación, porque adoptamos diferentes acciones según el nivel en el que queremos influir.

LOS CUATRO PILARES DE LA SALUD.

La Programación Neuroliguística se desarrolla en 4 sencillos pasos:

1.- La calidad de nuestras relaciones. Para una buena salud son fundamentales unas buenas relaciones, la calidad es más importante que la cantidad. (Existen numerosas pruebas de que los individuos con relaciones afectivas de apoyo y con una fuerte vinculación social enferma con menos frecuencia, se recuperan más de prisa y tienen un índice de mortalidad menor)

>> La sintonía con uno mismo, usted es la única persona que tiene que contar siempre…. la sintonía en uno mismo puede estar contemplada en varios niveles en primer lugar está la sintonía con el cuerpo físico ¿sentirnos cómodo con nuestro cuerpo? a menudo nos preocupa nuestro cuerpo, pero no tenemos idea de cómo funciona. No solemos prestar atención a los mensajes que nos envía.

>> En segundo lugar está la sintonía con nuestra mente, la sintonía significa la