Planilla manejo de estrés

[pic 1]PLAN INTEGRAL DE MANEJO DE ESTRÉS PARA 8 SEMANAS

[pic 2]

NOMBRE Y APELLIDO:

CUARTEL:

SEMANAS

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1/5

2/6

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EDAD:

FEDERACIÓN:

3/7        4/8

L        M

M        J        V        S        D        L        M        M        J

V        S        D        L        M

M        J        V        S        D        L        M

M        J        V        S        D

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

ACTIVIDAD FÍSICA

ALIMENTACIÓN

TIEMPO LIBRE

DESCANSO

ACT. PLACENTERA

ACTIVACIÓN DE RECURSOS

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[pic 128]

EJERCICIO DE RESPIRACIÓN

ACTIVIDAD FÍSICA