CAP 1. Terapia cognitiva

...

- Constituyen un flujo de pensamiento que coexiste con otro flujo de pensamiento mas manifiesto según Beck.

- Con entrenamiento podemos traerlos a la conciencia, si somos conscientes podemos controlar su grado de realidad.

- Las personas que padecen alteraciones no hacen comprobación automática de la realidad y respuesta a los pensa. Negativos.

- Terapia cognitiva provee herramientas para evaluar sus pensamientos de forma consciente y estructurada.

- Con estas herramientas se puede utilizar la emoción negativa como una pista para buscar, identificas y evaluar pensamientos y desarrollar una respuesta adaptativa.

- Terapeuta cognitivo, se interesa en la id. De los pensamientos disfuncionales

→perturbadores →objetivos.

- Breves

- Px. Consciente de la emoción

- Pueden aparecer de forma verbal o visual.

- Se evalúan según su validez y utilidad.

- Pensamientos adecuados

- Px. Extrae de ellos conclusiones distorsionadas

- Pensamientos correctos pero disfuncionales.

Indagar sobre los pensamientos automáticos

- En sesión

- Oportuno trabajar sobre ellos cuando se observa un cambio en el estado anímico.

- Pistas verbales y no verbales → cogniciones candentes (asociados con un cambio de las emociones, estos perjudican la motivación o la autovaloración)

- Pistas no verbales-→ expresión facial, tensión de musculos, cambio de postura o gestos de manos

- Pistas verbales

- Timbre

- Velocidad.

- Tono

- Volumen

- Id. Pensamientos en situación especifica.

- Px--→ que estaba pasando por su mente

- Pensamientos adicionales.

- Pensamientos no relacionados con la situación, pero si con la reacción.

- Id. En que momento el Px se ha sentido mas perturbado y sus pensamientos automáticos.

- Id. Situación problemática.

- Terapeuta presenta problemas existentes para que elimine uno en uno.

- Diferenciar entre pensamientos automáticos e interpretación.

- Buscar palabras e imágenes exactas

- Dife. Entre pensamientos útiles y menos.

- Los PA relevantes asociados en un marcado malestar

- Especificar PA insertos en el discurso.

- Aprender especificar las palabras que pasan por su mente, para evaluarlas de una manera efectiva.

- Reformular los pensamientos telegráficos en forma de pregunta.

- El terapeuta trata de guiar al paciente para que lo exprese en forma de anunciación

- Enseñar a los Px a identificar sus PA.

- El proc. Comienzo con el reconocimiento de PA específicos en situaciones determinadas.

- El terapeuta debe escuchar atentamente para asegurarse que un Px esta refiriendo los pensamientos actuales.

CAP 7. Identificacion de las emociones.

- El principal objetivo de la terapia es encontrar el alivio de síntomas y reducción de Diestres apartir de la modificación del pensamiento disfuncional.

- Las emociones negativas intensas son dolorosas y pueden ser disfuncionales cuando interfieren con la capacidad de pensar con claridad, resolver problemas, actuar eficaz y lograr satisfacción

Distinguir entre PA y emociones.

- Muchos Px. No comprenden claramente la diferencia entre lo que piensan y sienten.

- El terapeuta organiza el material que el Px. Le presenta clasificándolo según las categorías del modelo cognitivo:

- Situación

- PA

- Reacción (emoción, comportamiento, respuesta fisiológica)

Importancia de distinguir entre distintas emociones

- Terapeuta debe entender relación entre los pensamientos, emociones, y el comportamiento .

- Cuando una emoción no parece ser compatible con el contenido de los PA, trata de investigar mas profundamente.

Dificultad para catalogar las emociones.

- Resulta útil que el Px vincule sus reacciones emocionales, en situaciones especificas con los nombres correspondientes.

- Terapeuta pide a la Px que evoque una sit. Especifica en la cual sintió una emoción particular.

dif para evaluar el grado de la emoción.

- Importante que los Px aprendan a evaluar la intensidad de las emocionas para controlar creencias.

- Terapeuta puede considerar ayudarlo a construir una escala.

CAP. 8 Evaluacion de PA.

Como decidir concentrarse en un determinado PA.

- Ocuparse del PA

- Terapueta confirma si es necesario investigarlo.

- Si el Px cree fuertemente en su pensamiento y se siente pertubado se ocupa del PA.

- Interrogatorio para evaluar PA

- Se han evaluado su importancia y el diestres que ocasiona y se han identificado.