Emociones positivas.

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5.- Esperanza: Es esa sensación que te da la certeza que aunque todo este saliendo mal, vendrán tiempos mejores, es una sensación indescriptible que llegamos a experimentar sobre todo en situaciones difíciles donde damos por perdido todo, menos esa pequeña llama que nos dice que siempre habrán mejores días.

6.- Orgullo: Tiene un lado positivo muy distinto a su significado más usado, podemos sentirnos orgullosos de un logro que nos costó esfuerzo de cualquier tipo, físico, mental, emocional, son esas pequeñas satisfacciones que nos da la vida para decirnos que vamos por el camino correcto.

7.- Diversión: Se trata de poder disfrutar de los placeres de la vida, desde una tarde de platica con amigos o familia, o hacer un viaje a una parte exótica del mundo, es el poder disfrutar de una fiesta de una buena compañía.

8.- Inspiración: Es la sensación que reconforta nuestro corazón, alimenta nuestra imaginación, aumenta nuestra concentración y causa que las cosas fluyan, por ejemplo, escuchar tu canción favorita al despertar porque te reconforta para empezar mejor ese día.

9.- Asombro: Es una situación abrumadora, pero de ella dependen que puedas disfrutar casi todas las demás, es esa sensación al ver a un ser querido de sorpresa después de algunos años, es la emoción al probar comidas internacionales, o simplemente la luna de cada noche, es la capacidad de darle a los pequeños detalles esa importancia que nos causan felicidad.

10.- Amor: Es la suma del todo, de todas nuestras emociones positivas, los que nos causa esa felicidad inmensa, ese sentimiento maravilloso que es el amar a una persona y mucho más que el ser amado nos corresponda. El amor es la suma de todo y primero debemos aprender amarnos a nosotros y después será en automático amar a los demás.

“Las emociones positivas han sido útiles y conservado a lo largo de la evolución humana porque tener recurrente, sin embargo, de forma espontánea, los momentos de conciencia expandida resultó útil para el desarrollo de recursos para la supervivencia.” (Catalino, L. y Fredrickson, B. (2011).

Como había mencionado anteriormente las emociones positivas amplían nuestras mentes y nos dan facilidades al afrontar la vida de una forma más abierta, por lo tanto, se relacionan con la supervivencia misma, las emociones positivas son el programador de nuestro cerebro si vamos a tener un buen o un mal día por lo tanto debemos mantener una actitud positiva ante cada situación reaccionar acorde, y de esa manera los resultados serán menos catastróficos.

“El afecto positivo y de mente amplia proporciona evidencia prospectiva para apoyar la predicción de que positiva emociones inician espirales hacia arriba, hacia el bienestar emocional mejorada.” (Fredrickson, B. y Joiner, T. (2002).)

La positividad y la mente amplia nos aseguran una supervivencia más plena y por lo tanto una seguridad que nos brinda felicidad en cada día.