S3_TIAplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral..

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Conclusión:

Considero que la automotivación tanto en el ámbito personal, social y profesional nos ayuda en nuestra vida diaria para hacer mejor nuestras actividades ya que al comienzo del día empieza la motivación, siempre tener presente que la automotivación es aquel impulso que te ayuda a conseguir el éxito personal, laboral y profesional; recordar que si se actúa primero te darán más ganas de hacer cosas ya que muchas personas creen que para hacer las cosas primero deben tener deseos de hacerlas, debemos fijarnos metas reales de esta forma creamos un plan de acciones para alcanzar nuestro objetivo; conforme se valla logrando se lograra sentir más motivado para llegar al final, al logro de alguna meta, debemos irnos premiando, debemos evitar postergar tareas ya que esto nos reduce niveles de motivación y podría hacernos sentir incapaces de realizar los objetivos planteados, para poder llegar al éxito debemos aprender nuevas habilidades, en caso que necesitemos ayuda para alcanzarlo debemos solicitar la ayuda necesaria y aceptarla de una forma positiva, objetiva y eficaz y tener siempre presente Liberar nuestro corazón del odio, liberar la mente de preocupaciones, da más y espera menos, ama más y …sacúdete la tierra porque en esta vida hay que plantear soluciones, no problemas.

Finalmente, es importante que se mantenga una actitud positiva para encontrar esa motivación necesaria para alcanzar nuestras metas, debemos seguir algunos consejos que nuestros jefes, familiares o amigos que sean constructivos para nuestro desarrollo como por ejemplo conseguir de las primeras horas del día lo más agradable como un buen desayuno, una ducha placentera o sonreír ya que libera endorfinas que actúan como un analgésico, ya que una sonrisa es una acción positiva para comenzar el día y nuestras actividades, plantearnos que hoy será un buen día y salir de casa con una mentalidad ganadora y pensando que conseguiremos todo lo que nos proponemos, debemos ser empáticos ya que si nos encontramos en un mal ambiente debemos ponernos en el lugar de otros y tratar de entender que es lo que les molesta y buscar la mejor opción en beneficio de todos. Al final del día podremos hacer una revisión de los logros obtenidos ver que metas hemos concluido, en dado caso contrario analizar por qué y tratar de corregir el planteamiento, si lo conseguimos debemos premiarnos, debemos aumentar nuestros conocimientos, proponernos objetivos para el día siguiente ya que es una buena técnica porque de esa manera pasaremos de lo implícito a lo explícito y de alguna manera nos obliga a llevar el logro de los objetivos.

Nosotros mismos tenemos el control de nuestros pensamientos, nuestras respuestas, nuestro comportamiento, podemos generar confianza por las personas que nos rodeen como amigos, colegas y familiares, aunque podemos buscar un mentor emocional que nos inspire y nos sirva como modelo, debemos también buscar un entorno cómodo donde podamos sentirnos plenos y con ello poder organizar un ambiente de modo que nos beneficie en todos los ámbitos, debemos tomar en cuenta que cada uno de los problemas en que nos enfrentamos son escalones hacia arriba y podemos salir de los más profundos siempre y cuando no nos demos por vencidos…

Referencias:

Salovey y Mayer. (1990). Inteligencia Emocional. Sep.2016, de GROP Sitio web: http://www.rafaelbisquerra.com/es/inteligencia-emocional/inteligencia-emocional-segun-salovey-mayer.html

Goleman. (1996). inteligencia emocional. Barcelona: kairos.