Tema de el poder del ahora

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Debemos aprender a dejar a un lado la negatividad, lo que para mí es difícil pero el autor lo plantea muy fácil porque muchos patrones de la inconciencia ordinaria pueden soltarse simplemente cuando uno lo quiere y no los necesita. Hay que dejar de quejarse ya que eso es señal de que no acepta lo que es y eso produce sentimientos negativos y se hace pasar como víctima, solo tenemos que aceptarlo para poder salir de esa situación.

No hay que ponerle demasiada atención al pasado ya que si lo hacemos esto se puede convertir en una identidad, se debe manejar el pasado en el nivel del presente.

Cuando se presentan situaciones difíciles que no nos permite centrar nuestra atención, el autor nos recomienda una técnica de primero enfocarnos en la respiración, poder sentir como ella entra y sale de nuestro cuerpo es un buen método de meditación sin aferrarse a ninguna imagen visual.

La felicidad y el paz interior no son lo mismo. La felicidad se deriva de las condiciones que se perciben mientras que la paz interior no.

Cuando nos pasa algo malo siempre queda una lección que no podemos observarla en ese momento. El perdón del presente es mucho mas importante que el perdón del pasado, si perdonamos cada momento no hay acumulación de resentimientos que deberán ser perdonados mas adelante.

“Cuando se vive en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo drama en su vida” (Tolle), así en esa actitud nunca habrán discusiones.

Si la situación en la que estamos en insatisfactoria, sepárese este instante y entréguese a lo que es, al hacer esto nuestro estado de conciencia deja de ser controlado por la condiciones externas, así dejamos de depender de la reacción y la resistencia.

No debemos centrarnos en que debo hacer demasiadas cosas a la vez o hacerlas en el futuro sino más bien en centrarme en la que hare ahora, es decir no crear escenas mentales que me hacen perder mi enfoque en el presente.

El poder aceptar lo que es, ayuda a que no juzguemos a las personas que se encuentran alrededor de nosotros.

Conclusión

El poder darnos como las cosas que al parecer eran normales, que les pasaban a todas las personas no significa que sean las correctas. Me pude identificar mucho con este libro por todos los temas que abordaba eran situaciones que vives diariamente, el hecho de aferrarte a una idea o un pensamiento en vez de vivir el momento ahora que es lo más importante.

Cualquier situación sea agradable o desagradable no debemos ni emocionarnos demasiado ni deprimirnos por lo que paso sino siempre buscar el equilibrio en todo momento.

Poder lograr ser un simple testigo de nuestra mente es un buen comienzo para esa paz interior que todos buscamos, no aferrarnos a situaciones del pasado o deseos de cosas en el futuro es muy importante para no perder lo que estamos viviendo ahora, ya que él ahora es nuestro presente y futuro. No es olvidarnos de lo que paso ni dejar de plantearnos metas solo es el hecho de poder hacer breves visitas de tiempo para poder aprovechar el momento presente.