BIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

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10. ¿Qué es un reflejo? Y como se clasifica.

ES UNA RESPUESTA INVOLUNTARIA FRENTRE A UN ESTIMULO

11. Mencione y explique la diferencia entre la clasificación de las fibras musculares.

- RAPIDAS O TIPO IIB: La mayoría de las fibras del músculo esquelético en el cuerpo se llaman fibras rápidas, ya que pueden contraerse en 0,01 segundos o menos después de la estimulación. Las fibras rápidas son de gran diámetro. Contienen miofibrillas densas, grandes reservas de glucógeno, y las mitocondrias son relativamente escasas. La tensión producida por una fibra muscular es directamente proporcional a la cantidad de sarcómeros, por lo que los músculos dominados por las fibras rápidas producen fuertes contracciones

- FIBRAS LENTAS O TIPO I : Las fibras lentas son sólo la mitad del diámetro de las fibras rápidas y se toman tres veces más tiempo para contratar después de la estimulación. Las fibras lentas son diseñadas para que puedan continuar trabando por períodos prolongados. El tejido muscular lento contiene una red más extensa de capilares que los tejidos musculares de contracción rápida y por lo tanto tiene un suministro de oxígeno mucho más alto. Además, las fibras lentas contienen el pigmento rojo de la mioglobina. Esta proteína globular está estructuralmente relacionada con la hemoglobina, el pigmento que transporta el oxígeno en la sangre

- FIBRAS INTERMEDIAS O TIPO IIA: Las propiedades de las fibras intermedias son una combinación entre las de las fibras rápidas y fibras lentas. En apariencia, las fibras intermedias se parecen a las fibras rápidas, ya que contienen poca mioglobina y son relativamente claras. Tienen una red capilar más amplia a su alrededor, sin embargo, son más resistentes a la fatiga que las fibras rápidas. Fibras intermedias son también conocidas como fibras de contracción de rápida oxidación y las fibras de tipo II-A.

12. Tipos de fibras musculares que predominan durante 5 actividades físicas que usted considere importante

- MARATON

- HALTEROFILIA

- TIROP CON ARCO

- ESPRINTERS

- LANZAMIENTOS

BIBLIOGRAFIA

LESLIE P.GARTNER Y JAMES L.HIATT CAPITULO 9 TEJIDO NERVIOSO PAGINAS :192-199

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