Cambiar una actividad familiar..
Enviado por Jerry • 1 de Mayo de 2018 • 15.523 Palabras (63 Páginas) • 361 Visitas
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TÉCNICAS COGNITIVO CONDUCTUAL
Nombre de la técnica
Objetivo
Procedimiento
Aplicabilidad
Sustento teórico
Técnica de la aserción encubierta
Reducir la ansiedad a través del desarrollo de 2 habilidades: la interrupción del pensamiento y la situación del pensamiento
Vocalizamos stop, basta o cualquier palabra que interrumpa pensamiento negativo. Se llena el hueco dejado por el pensamiento interrumpido con pensamientos positivos previamente preparados que sean más realistas, asertivos y constructivos.
En caso de que el paciente origine un pensamiento que genere una emoción desagradable
Cognitiva-conductual
La inoculación del estrés
El objetivo es ofrecer a la persona habilidades de enfrentamiento ante eventos estresantes brindándole la capacidad de disminuir o anular la tensión fisiológica.
Ordenar los eventos desde el menos estresante hasta el que le genere más estrés.
Crear sus propios pensamientos de afrontamiento al estrés para contrarrestar los antiguos pensamientos.
Utilización de las habilidades de relajación real para ejercer presión sobre los hechos que se consideran perturbadores mientras se respira profundamente, aflojando los músculos y utilizando pensamientos de afrontamiento del estrés
En caso de que el paciente genere estrés antes algunos eventos
Cognitiva-conductual
La sensibilidad encubierta
Eliminar el habito asociando la conducta habitual con un estimuló imaginario desagradable.
Se elabora una jerarquía de escenas del habito destructivo desde el menos hasta el más desagradable y se les da valor placentero entre 1 y 10
Cuando un paciente tiene hábitos malos hábitos como la compulsión al juego, al mentir, a comprar.
Cognitiva-conductual
La visualización
Permite conseguir un mayor de control de la mente, emociones y el cuerpo para efectuar cambios deseados de la conducta
Consiste en relajarse e imaginar vívidamente diferentes cosas, situaciones de la forma más real posible y con todos los detalles posibles
Puede usarse para aliviar la tensión muscular, eliminar el dolor.
Cognitiva-conductual
Exposición interoceptiva
Reducir la ansiedad que producen y comprobar que no son sensaciones peligrosas
El terapeuta trata de crear pequeños ataque de pánico en el consultorio realizando ejercicios para elevar su frecuencia cardiaca
Cuando el paciente hace inducción de las sensaciones corporales que producen ansiedad o pánico
Cognitiva-conductual
Biofeedback
El objetivo de esta técnica es que el sujete pueda llegar a controlar voluntariamente sus propios estados orgánicos
Técnica que mediante instrumentos electrónicos permiten al paciente conocer sus cambios fisiológicos no consistentes.
Cuando al paciente le genera ciertas situaciones como aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada, velocidad de pulso, etc.
Cognitiva-conductual
La autosugestión
Sugestionar al paciente llevándole al convencimiento de que es capaz de lograr lo que se propone realizar, y además lo hará bien.
El sujeto repite varias veces al día frases que le proporcionan confianza y seguridad en orden a su actuación deseada.
Pacientes o apropiada para alumnos inestables, impresionables, con bajo control emocional o faltos de fuerza de voluntad.
cognitiva
Reforzamiento diferencial de tasa baja (Técnicas para reducir o extinguir conductas inadecuadas)
Objetivo es el de extinguir conductas que interfieren en la dinámica familiar, escolar y social.
Se refuerza solo un número determinado de respuestas fijadas previamente, en numero inferior a la línea base, y en un tiempo predeterminado. Si se supera el número de respuestas no se da la recompensa.
Lo que se pretende es
reducir (no extinguir)
la frecuencia de una respuesta aceptada pero que por sufrecuencia es molesta. Por ejemplo participa demasiado en el aula sin dejar intervenir a los demás
conductual
Revivir el trauma
Instruir a los pacientes a que describan de forma vivida el suceso en un intento por cambiar las cogniciones desadaptativas
los pacientes a que describan de forma vivida el suceso en un intento por cambiar las cogniciones des adaptativas mediante la restructuración de los recursos utilizando el debate, auto observación, confrontación y cuestionamientos acerca del mismo
Pacientes por violación etc.
Cognitivo Conductual
La grafica de pastel
Esto permite modificar el pensamiento de todo o nada respecto de la responsabilidad que tendría en un suceso temido
Para realizar esta identificación implica elaborar una grafica de pastel. Aquí se le pide al individuo que haga una lista con la gente que pudiera ser responsable de un suceso peligroso, encabezado
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