GUÍA DE APRENDIZAJE TRANSVERSAL CULTURA FÍSICA

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Es importante tener presente que los conocimientos adquiridos durante las clases y el desarrollo de la guía es de vital importancia para su diario laboral y vivir.

Con los temas consultados los aprendices lograran un mayor conocimiento sobre la importancia y beneficios de la cultura física

Una vez consultado los diferentes conceptos se socializa y se evalúa con el fin de identificar las falencias encontradas por parte de los aprendices en los diferentes conceptos.

EVIDENCIA 1 (DE CONOCIMIENTO)

Con dinámica de grupos organizados por el instructor, quien en su conformación tendrá presente las diferencias del grupo y los grupos conformados de amigos, la cohesión de grupo igualmente buscará fortalecer el trabajo en equipo, el compañerismo, la unión de grupo, la solución de conflictos, el liderazgo, la comprensión del uno con el otro y la unión de conocimientos para formar los grupos de trabajo.

ACTIVIDAD 1

- Planear dos actividades lúdicas según el tema asignado por el instructor tales como: Posturas Ergonómicas, Pausas Activas, Capacidades Físicas, Capacidades Condicionales y Juegos pre deportivos.

- En el caso de los aprendices de los municipios deben armar su grupo de trabajo y llevar la actividad para ejecutarla el día de la formación de la transversal de cultura física. Recuerde “ SE EVALÚA LA ACTIVIDAD”

ACTIVIDAD 2

- Evaluación oral de conceptos y temas propuestos en la presente guía

TRANSFERENCIA DEL CONOCIMIENTO

En este momento, usted como aprendiz, ha logrado reflexionar, contextualizar y apropiar los conceptos más representativos que le permiten reconocer las posturas ergonómicas, las pausas activas, los riesgos laborales en su entorno y la importancia de la actividad física.

Evidencia de producto

Para determinar e identificar el aprendizaje adquirido por el aprendiz debe desarrollar un glosario el cual le permitirá obtener más conocimientos sobre los diferentes temas tratados en formación.

El aprendiz debe realizar una pausa activa con sus compañeros en un día cualquiera de formación, solicitando el permiso del instructor en su momento, como también el visto bueno del mismo para anexarlo como soporte en la guía.

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- ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Evidencias de Aprendizaje

Criterios de Evaluación

Técnicas e Instrumentos de Evaluación

Evidencias de Conocimiento: desarrollo del glosario de preguntas y la elaboración de las actividades de trabajo y el trabajo practico en cada uno de los diferentes encuentros.

Evidencias de Desempeño: Ejecución de las actividades lúdicas del tema asignado, y la ejecución de la pausa activa con sus compañeros en el ambiente de formación.

Evidencias de Producto: Plegable de las pausas activas, posturas ergonómicas y actividades desarrolladas en los diferentes encuentros

- Identifica claramente los diferentes conceptos sobre la importancia de la práctica de la actividad física.

- Relaciona la importancia de la práctica de la actividad física y sus consecuencias para la salud por la falta de la misma.

- Elabora un trabajo de campo sobre las diferentes actividades que se desarrollan en las clases, adjuntando el plegable y las evidencias fotográficas

Listas de chequeo y verificación

Enlace en LMS para envío de documento

Lista chequeo

Acompañamiento y seguimiento en el proceso

Listas de chequeo y verificación

Entrega de Plegable

5. GLOSARIO DE TERMINOS

ESTIMADO APRENDIZ ESTE ES EL GLOSARIO EL CUAL USTED DEBE DESARROLLAR

- IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISÍCA

RTA: La inactividad física ocasiona una pérdida importante de capacidad funcional y constituye, por tanto, un factor de riesgo para la salud. La práctica regular de ejercicio físico aporta numerosos beneficios al organismo como:

- Mejorar la condición vascular

- Mejorar la calidad de sueño

- Mejora la asimilación de glucosa en sangre

- Ayuda a reducir el estrés y a disminuye los niveles pocos saludables de colesterol y tensión arterial

- Aumenta la confianza y autoestima.

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- CUALES SON LOS RIESGOS LABORALES EN SU AMBIENTE LABORAL

RTA: Estamos expuestos a riesgos eléctricos, físicos y químicos.

- IMPORTANCIA DE LAS POSTURAS ERGONOMICAS

RTA: Se debe a la prevención de los riesgos posturales tanto en el saber cómo manejar adecuadamente nuestras posturas corporales como adecuar nuestro entorno en favor a nuestra propia salud y es ahí donde la Ergonomía adecua en su estudio el uso adecuado y eficiente del cuerpo y el descanso incluyendo el diseño de máquinas.

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En esta primera imagen, se evidencia la adecuada postura que un trabajador debe tener presente en el lugar de trabajo.

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Se evidencia una postura correcta e incorrecta.

- IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

RTA: Las pausas activas son ejercicios físicos y mentales que realiza un trabajador por corto tiempo durante la jornada con el fin de revitalizar la energía corporal y refresca la mente, es importante hacer de estas actividades de un habito diario,

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- POSTURAS DE TRABAJO DE PIE Y SENTADO