Hipertensión Arterial. MEDIDAS DE PREVENCION PROPUESTAS

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Depresión

Periodo Pre patogénico:

- Agente: Desconocido. Condición delo cerebro, deficiencia de serotonina-dopamina.

- Huésped: Edades entre 15 y 30 años mayoría mujeres (depresión posparto) menor incidencia en hombres.

- Medio ambiente: Cualquier nivel socioeconómico. Alimentación carente de nutrimentos y minerales.

Periodo patogénico:

- Etapa de inicio: Los pacientes con edades de inicio tempranas tienen depresión más severa y recurrente, Los niños con DDM tienen un mayor número de episodios de DDM, mayor duración de los episodios, incremento de ideas suicidas, necesidad de hospitalización y tiempo de tratamiento que aquellos con inicio en la adultez. En los adultos mayores, la depresión es un desorden común, con consecuencias bien documentadas en el bienestar, funcionamiento diario, mortalidad y utilización de servicios.

- Curso de la enfermedad: La mayoría de episodios depresivos remite completamente, ya sea espontáneamente (particularmente para los casos leves) o con tratamiento, más no así la enfermedad. En promedio, los episodios pueden durar varios meses a un año. En un seguimiento de 23 años de 3841 adultos, reportan una duración media del episodio depresivo de 12 semanas, con 92 episodios depresivos mayores durante el estudio, en su mayoría mujeres y con mayor tiempo de duración media del evento depresivo. La depresión continúo en 15% de estos 92 pacientes, y se ha reportado tasas de hasta 20% en pacientes de otros estudios.

- Muerte.

En mi familia se registraron 7 casos de depresión de los cuales 4 pertenecían al gen “XX” y otros 3 al gen “XY”. Se vio este padecimiento aparecer aproximadamente a partir de los 14 años en adelante.

MEDIDAS DE PREVENCION PROPUESTAS

Hacer una charla con la familia acerca de los siguientes puntos.

1.- Tomar consciencia de que los sentimientos negativos y el malestar son parte de nuestro cotidiano.

2.- Evitar mirar y analizar en profundidad esos pequeños sentimientos negativos que se te presenten en tu día.

3.- Recordar todas las pequeñas cosas positivas que te han sucedido hoy, recuerda lo pequeñito positivo si lo unes, se hará más grande.

4.- No olvides que la familia extensa, padre, madre, hermanos, tíos, primos, etc…constituye un elemento más de tu felicidad, busca aquellas personas de este contexto que te ofrezcan amparo y bienestar.

5.- No olvides a tus amigos.

6.- Lo laboral influye en tu bienestar, no olvides que es el vehículo para que puedas hacer.

7.- Tu pareja, tu situación afectiva personal debes cultivarla., busca momentos para innovar y salirte de la rutina.

8.- Recuerda algo, cuando hay cansancio mental, sal y haz ejercicio, cuando hay cansancio físico, quédate en casa y vive tu sillón, tu manta y tu televisión.

Insuficiencia Venosa Periférica

Periodo Pre patogénico:

- Huésped: Mayor edad, sexo femenino mayormente, antecedentes familiares, paridad, bipedestación prolongada, obesidad y aumento de la presión hidrostática.

- Agente: Grasa en la sangre, colesterol malo en la sangre.

- Medio ambiente: Globalmente es difícil valorar los factores de riesgo, pero pueden considerarse:

Unos factores derivados del medio ambiente, como son el clima, la alimentación, el nivel socio-económico, etc.

Periodo patogénico:

- Signos y síntomas: Anodina con sensación de pesadez, Calambres, Prurito, Edemas vespertinos

- Complicaciones: Las complicaciones de la enfermedad vascular periférica se producen mayormente debido a una disminución o interrupción en el flujo sanguíneo. Las complicaciones pueden incluir:• amputación (pérdida de una extremidad)• ataque al corazón• mala cicatrización• movilidad limitada debido al dolor o al malestar generado ante un esfuerzo• dolor intenso en la extremidad afectada

En la familia se diagnosticaron 10 casos, 5 del gen “XX” y 5 del gen “XY” Lo que indica que ambos son propensos de sufrir este padecimiento. De los 15 años en adelante empezaron a cargar con este problema.

MEDIDAS DE PREVENCION PROPUESTAS

Charlar en familia acerca de los siguientes puntos, que se tomen en cuenta y de pongan en práctica.

- No permanecer de pie, quieto o sentado largos periodos de tiempo: Si debemos hacerlo por motivos de trabajo o viajes largos en coche, avión o autobús, trataremos de mover frecuentemente los pies y las piernas, realizando giros con los tobillos. También conviene levantarse del asiento con frecuencia y andar unos cuantos pasos. Asimismo, es importante proteger las piernas de golpes y rozaduras.

- Piernas arriba: Para aquellas personas que trabajen sentadas con el ordenador, es conveniente utilizar un reposapiés. Y durante la noche, mejor dormir con las piernas elevadas unos 15 centímetros.

- Unos sencillos ejercicios todos los días: La práctica de ejercicios ha demostrado ser eficaz para la mejora de la circulación venosa.

- Aplicar ligeros masajes en piernas y tobillos: Mientras permanecemos tumbados, podemos masajearnos las piernas desde los pies hasta los muslos.

- Mejor ducha que baño: Podemos activar la circulación alternando duchas no excesivamente calientes (de 38º como máximo) con duchas frías en las piernas. Al finalizar, aplicaremos agua fría a las pantorrillas en sentido ascendente, para aliviar la sensación de pesadez.

- Evitar la ropa ceñida y los ambientes demasiado calurosos: Las prendas de ropa muy ajustadas son desaconsejables porque pueden dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón. Además, conviene evitar toda fuente de calor (saunas, depilación mediante cera caliente, tomar el sol en las piernas...), ya que estimulan la dilatación de las venas y la aparición de varices. Utilizar calzados cómodos y frescos.

- Atención a la alimentación: Tanto