TALLER PROFUNDIZANDO EL SER

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Explicación: Cómo hacerlo.

A) Columna vertebral recta, B) Manos en posición cómoda, C) Respirar lentamente y sentir como si fuéramos una vela que se derrite poco a poco D) ofrecer la meditación E) solicitar la purificación y limpieza con luz blanca de todo nuestro ser y la protección de nuestros Ángeles de la guarda que nos acompañen E) Pedir misericordia por los errores cometidos, F) Ejercicio lento con el cuello 3 veces, G) frase clave ejemplo hazme un instrumento de tu paz, H) silencio físico y mental (dejar fluir y pasar los pensamientos sin lucha tu eres el cielo J) respiración serena a tu ritmo (traerlos poco a poco toma consciencia de tu cuerpo- hacer estiramientos (la práctica de la meditación activa o domestica una zona del cerebro relacionada con el recuerdo del miedo

Ejecución:

Música de Fondo: 07 Zen

Abre los ojos coloca tus dedos índice al frente unos instante concéntrate en ese espacio, no dejes que nada te saque de ese enfoque. Ahora miras al frente que experimentas distinto.

Meditar al caminar centrada en cada paso, en el más mínimo movimiento y en las sensaciones que se experimentan.

9.- ORACION - LECTURA. Ora – acción constante y consciente persistente paciente, agradecimiento, purificación.

Música de Fondo: 08 Magnificat Canto Gregoriano

10.- MENSAJE.( SER MI PROPIO ARQUITECTO)

Música de Fondo: 09 My Way – Frank Sinatra

10.1 POSTURA FETAL

Música de Fondo: 09-1 Mantra energía

11.- ACTIVANDO AL S.H.

Este tema tome una aparte y lo adapte de la filosofía de los estudios de medicina china.

¿Para qué? Para recordarnos cada día el compromiso que tenemos con el creedor, de ser cada día mejores y que podemos dar más de lo que hacemos en todos los sentidos en forma amplia – explicación modelo (breve explicación dónde van las manos?

Ejecución:

Música de Fondo: 10 Vivaldi- Las Cuatro Estaciones

Frotar las manos aflora la energía en:

COMO LO HACEMOS LIMPIO (VISTA): MASAJEAR SUAVEMENTE LOS OJOS PARA QUE NO SEA MOTIVO DE VENGANZA, ENVIDIA, DE MIRADAS CON RENCOR O RECLAMOS. SUPLICAR POR UNA MIRADA SERENA, LIMPIA, AMOROSA

(OLFATO): MI RESPIRACION NO SEA MOTIVO DE RENCOR, RESPIRACION INTRANQUILA, DESESPERADA, ANSIOSA. SUPLICAR POR UNA RESPIRACION SERENA, SOSEGADA, RITMICA

(GUSTO): QUE MI VERBO, MI PALABRA NO SEA MOTIVO DE MALEDICENCIA, PALABRAS OFENSIVAS, INSULTOS, CRITICAS, MENTIRAS, INJURIAS, JUZGAR Y MUCHO MENOS MALDICIONES. SUPLICAR POR UN VERBO DELICADO, AMABLE, IMPECABLE, PALABRAS TIERNAS, MOTIVADORAS, ESPERANZADORAS, AMOROSAS. MOVER LA LENGUA FROTAR LABIO SUPERIOR E INF.

(TACTO): QUE MIS MANOS NO SE LEVANTEN PARA CASTIGAR, LASTIMAR. QUE MIS MANOS Y BRAZOS ESTEN DISPUESTOS APOYAR, AL TRABAJO, A LA TERNURA, AL ABRAZO, AL AMOR

(OIDO): DESECHAR APARTAR DE MI SONIDOS DESAGRADABLES, ESCUCHAS INTOLERANTES, DAÑINAS. ACEPTAR LA BELLEZA Y SONIDOS DE LA ÑATURALEZA Y PALABRAS AGRADABLES

CUENTO DE LAS RANITAS CAEN EN POZO, LAS DEMAS RANAS GRITANDO UNA SE DA POR VEBCIDA Y SE MUERE LA OTRA SIGUE SALTANDO HASTA SALIR ERA SORDA, CREIA QUE LA ESTABAN ALENTANDO. (LA PALABRA TIENE PODER DE VIDA O DE MUERTETENGAMOS CXUIDADO CONB LO QUE DECIMOS Y SOBRETODO CON LO QUE SCUCHAMOS).

(CABEZA): BORRAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE ME ATORMENTAN Y ME HACEN ACTUAR INCOHERENTEMENTE CON MI MISION DE VIDA. PROPONERME A CREEAR PENSAMIENTOS POSITIVOS Y MOTIVADORES MASAJEAR CUERO CABELLUDO, FRENTE CUELLO.

(CORAZON): LIMPIAR DE RENCOR, IRA, RABIA, TRISTEZA, EL EGO DESCONTROLADO LOS MALES FISICOS, MIEDOS. INCORPORAR EN MI CORAZON SENTIMIENTOS QUE ME HAGA UNA IMPRONTA DE ALEGRIA, HUMILDA, COMPASION, (DISTINGUIR ESO QUE LLAMAN CORAZONADA, INTUICION; HACER CASO Y ESTAR ATENTOS A LAS SEÑALES). SENTIR EL CALOR EN EL CENTRO DEL PECHO COLOR ROJO ABRE LAS MANOS EN EL REGAZO SINETE ESE CALOR Y UNAFLOR EN CADA MANO INSPIRAS CIERRAS LAS MANOS Y LLEVAS ESA ENERGIA AL CORAZON- masejear esa zona, EXPIRAS ABRES LA MANOS BIEN EXTIRANDO LOS DEDOS SALE EL AROMA Y LA ENERGIA DEL CORAZON PARA TODOS. Alimentar las células/ neuronas/ plasticidad del cerebro/ nuevas conexiones neuronales.

Comparte de dos en dos cómo va el taller que te ha parecido y como lo puedes aplicar a tu vida diaria.

Cierre: Gracias a la vida

Música de Fondo: 11 Gracias A la Vida.

12.- EJERCICIOS DE KINESIOLOGIA.

Explicación:

- Liberar el stress emocional (recostada mano en el ombligo y la otra en las sienes tocando las protuberancias, cierre ojos y respiración acompasada, deje pasar pensamiento o escenas)

- Eliminar tensiones y jaquecas (sentada tomar la cabeza con los dedos pulgar base del cráneo y el índice arriba, masajear suavemente y luego presionar, ahora índice y medio debajo de la clavícula masajea y luego presiona, se levanta deja caer los coloca mano a los lados y con el índice y medio donde toca el muslo lateral masajea y presiona.

- Eliminar tensión actividades cotidianas sentada sujete firmemente la parte superior de los músculos del hombro izquierdo. Con la mano derecha, inspire profundamente, espire y gire la cabeza al lado contrario, inspire y vuelva a la posición original espira bajando la cabeza hasta el pecho

- Masajear cada una con la mano corresponda, sujetar la punta con el pulgar y el índice, pulgar atrás índice adelante círculos dentro hacia afuera, halar las orejas hacia arriba y hacia atrás (mejora flujo de energía en todo el cuerpo y graba la información).

- Estimular la glándula tiroides puño cerrado da golpecitos debajo de la clavícula en el centro.

- Equilibrio en general de pie cruzar las piernas rodillas flexionadas espire y deje colgar brazos y tronco doblar y balancearse, se levanta inspira.

- Eliminar bloqueo entre el cuerpo y la mente parada respiración constante palma en el ombligo dedo pulgar apuntando arriba dedos índice y medio al labio superior e inferior frote y pulsar, luego