Test capacidad fisica

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TEST DE VELOCIDAD MAXIMA

Descripción del test: colocar en una línea recta de 40 metros, una marca en los 20 y una en los 40, comenzar a correr 20 metros y de ahí correr a máxima velocidad. Tomar el tiempo en el que el sujeto cruza la línea de 20 metros hasta cuando llegue a la siguiente marca

Ejecución: [pic 6]

Calificación:

Excelente

-4"5

Bueno

4"8 a 4”5

Regular

5”2 a 4”8

Malo

+5"2

A continuación, se presenta los resultados de diferentes sujetos tres con una vida sedentaria y tres con una vida activa realizando ejercicio físico.

Sujeto 1 estilo de vida activo

4”6

Bueno

Sujeto 2 estilo de vida activo

4”7

Bueno

Sujeto 3 estilo de vida activo

4”3

Excelente

Sujeto 4 estilo de vida sedentario

5”7

Regular

Sujeto 5 estilo de vida sedentario

5”8

malo

Sujeto 6 estilo de vida sedentario

5”4

Regular

TEST DE SALTO HORIZONTAL

Descripción del test: Tras la línea, con los pies a la misma altura y ligeramente separados, flexionar las piernas y saltar hacia delante con la mayor potencia posible. El salto no es válido si se rebasa la línea con los pies antes de despegar del suelo.

Ejecución: [pic 7]

Calificación:

Hombre

Mujer

Excelente

2,30 cm

1,90 cm

Bueno

2,30-2,05 cm

1,90-1,75 cm

Regular

2,05-1,65cm

1,75-1,45 cm

Malo

-1,65 cm

-1,45 cm

A continuación, se presenta los resultados de diferentes sujetos tres de sexo masculino y tres de sexo femenino.

Sujeto 1 masculino

2,06 cm

Bueno

Sujeto 2 masculino

2,25 cm

Bueno

Sujeto 3 masculino

2,19 cm

Bueno

Sujeto 4 femenino

178 cm

Bueno

Sujeto 5 femenino

1,83 cm

Bueno

Sujeto 6 femenino

1,43 cm

Malo

TEST DE COORDINACIÓN

Descripción del test: consiste en lanzar una pelota de rítmica a una diana situada a 6 metros de distancia con la mano hábil y recogerla con las dos, durante 1 minuto, anotando las dianas correspondientes. serán diana todos aquellos lanzamientos realizados con la mano hábil desde la zona marcada, qué al menos toquen la línea de la diana

Ejecución: [pic 8]

Calificación:

Dependiendo de la observación del aplicador.

A continuación, se presenta los resultados de diferentes sujetos tres con una vida sedentaria y tres con una vida activa realizando ejercicio físico.

Sujeto 1 estilo de vida activo

Excelente

Sujeto 2 estilo de vida activo

Bueno

Sujeto 3 estilo de vida activo

Bueno

Sujeto 4 estilo de vida sedentario

Bueno

Sujeto 5 estilo de vida sedentario

Regular

Sujeto 6 estilo de vida sedentario

Malo

Conclusión:

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