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Competencias socioemocionales

Enviado por   •  11 de Octubre de 2021  •  Informes  •  1.249 Palabras (5 Páginas)  •  34 Visitas

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Desarrollo Personal

Actividad 5 - Semana 5

NOMBRES Y APELLIDOS: REBECA SOLEDAD HUALLPA CENTENO

Lea la lectura anexa “ESPÍRITU DE COLECTIVIDAD” y responder las siguientes preguntas:

1.- Identifique en el comportamiento de los personajes las Competencias Socioemocionales tratadas en clase. Explique.

AUTOGESTION:

En la lectura en particular los ancianos se ven obligados a gestionar sus miedos, el miedo a quedar enfermo dentro de un lapso aproximado en caso de que presten su mano de obra a una planta nuclear, pero también está de por medio la motivación, el hecho de que su aporte será en beneficio de su país y ese sentimiento de colectividad tan arraigado dentro de la sociedad japonesa hace que actúen en pro de muchas cosas productivas para el beneficio de la sociedad a pesar de que sientan miedo.

CONECCION CON LOS DEMAS:

Hay muchas cosas que podemos aprender de la sociedad japonesa, por ejemplo, la conexión que tiene los unos con los otros, en la lectura se puede apreciar que los ancianos se prestan como voluntariados para realizar la mano de obra dentro de una planta nuclear pensando en que, si lo hacen las personas jóvenes, desarrollarían las enfermedades a una edad más próxima y les restaría años de productividad. Esta iniciativa parte de la empatía y la conexión que siente con la gente joven y al mismo tiempo con la sociedad misma,

 llevar esta iniciativa de voluntariado en colectividad demuestra que los ancianos tienen desarrollado esa habilidad de moverse en conjunto para lo cual es necesario generar conexión con los demás.

AMABILIDAD:

En la lectura se dice que la iniciativa que toman los ancianos no es por ser buenos, sino por que ejercen ese sentido de conciencia de que tiene que dejar algo valioso para las generaciones venideras y esa es su responsabilidad.

RESILIENCIA EMOCIONAL:

El hecho de adaptarse a situaciones adversas con una iniciativa positiva demuestra el alto grado de resiliencia que tiene los japoneses en particular los ancianos que se ofrecen como voluntariados para realizar la mano de obra dentro de una planta nuclear. Para poder asimilar una situación de crisis como la que se estaba viviendo en Japón después del terremoto, se necesita primero pasar por las fases de duelo y después de todo este proceso se llega a la aceptación, solo después de llegar hasta este punto se puede pensar en una solución a la situación adversa que se esté afrontando.

La resiliencia que desarrollan los ancianos en particular es la resiliencia colectiva se pone en práctica través de la solidaridad con las personas que lo necesitan y la oportunidad de contribuir con el desarrollo social. Ya que en medio de una crisis el reto no es individual sino colectivo, la gente que actúa de forma egoísta no tiene futuro, el desarrollo personal es importante, pero sino se adiciona el colectivo no podrán superar desafíos.

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APERTURA HACIA LO NUEVO:

La mentalidad japonesa se orienta a ver oportunidades en situaciones en donde otros no las ven, tanto a nivel personal como colectivo. tienen esa capacidad de ir mas allá de la realidad misma y encontrar una solución incluso una oportunidad que aprovechar. Tienen esa visión macroscópica de la funcionalidad que hace evolucionar un país. Aunque la mayoría son ingenieros, muchos otros no conocen muy bien el trabajo dentro de una planta nuclear a pesar de ello, están dispuestos a contribuir con su mano de obra.

Los ancianos demuestras tener una mente abierta están aventurándose a nuevos niveles de conciencia, al sentido de colectividad que encamina la evolución y desarrollo de un país. Llegar a este punto significa liberarse del sentimiento de individualidad, o el hecho de pensar solo en las ventajas personales y empezar a ver que podemos dar a los demás o de qué forma podemos aportar dentro de una sociedad o un país.

2.- Complete el siguiente cuadro evaluando sus competencias socioemocionales:

COMPETENCIA

Nivel de desarrollo

¿Cómo se manifiesta en mi esta competencia

Acciones que debo tomar para desarrollar esta competencias

AUTOGESTIÓN

70%

Administro mi tiempo adecuadamente, mis horas de estudio están separadas de mis horas de trabajo. tengo un lapso para descansar.

En cuanto a mis emociones practico meditación regularmente, comparto mis experiencias con mi hermana.

Económicamente mis ahorros están bien administrados, al igual que mis ingresos y egresos.

Para tener una buena salud estoy optando por una dieta saludable y dejando los alimentos que me hacen daño.

Realizar un cuadro detallado de mis avances en cuanto a la mejora de mi control y estabilidad emocional.

Tener un registro de mis gastos mensuales, tener una fuente de inversión nueva para mis ingresos.

Descargar una app para hacer un seguimiento de la dieta saludable que deseo implementar a mi vida como nuevo habito.

Tener un espacio para relajarme meditar y hacer yoga.

Gestionar mi tiempo para ser más puntual, y entregar mis trabajos a tiempo

CONEXIÓN CON OTROS

60%

Me gusta trabajar en equipo, aunque a veces es difícil asimilar el punto de vista de los demás.

Disfruto pasar tiempo en familia o realizar una actividad en conjunto, como practicar deporte, hacer un compartir o salir de paseo.

Trabajar más en equipo, aportar cosas valiosas en los trabajos en equipo.

Participar más en clases y preguntar.

Hacer voluntariado.

Crear un grupo de wasap para compartir conocimiento de las diferentes áreas de clase.

Leer un libro que este orientado al desarrollo de habilidades sociales.

Practicar la escucha activa dentro de casa.

Interactuar más dentro de las sesiones de clases virtuales.

AMABILIDAD

80%

Generalmente soy una persona bastante accesible y considerada.

Me gusta compartir mis cosas con mis hermanas.

Siempre considero saludar, dar las gracias y pedir por favor.

 

Ser más asertiva en mis conversaciones.

Mostrar empatía en mi trato con los demás.

Pedir disculpas en caso me hay equivocado.

Comunicar mis pedidos con amabilidad.

Tener palabras cálidas que decir a mii familia amigos y gente de mii entorno.

Compartir mis cosas con los demás.

Mostrar un trato diplomático en todo lugar.

Usar el lenguaje adecuado para dirigirme a los demás.

Dar regalos sin que haya motivos de por medio solo por cortesía.

RESILIENCIA EMOCIONAL

90%

Me sobrepongo a situaciones adversas.

Me gusta ver oportunidades en situaciones de crisis.

Mi personalidad junto con mis valores e ideales me ayudan a encontrar un sentido de ser de cada situación adversa, eso me permite sacarles provecho a esas situaciones y junto con ello desarrollar varias habilidades.

Después de un duelo doloroso me levanto con más fuerza, esto gracias a la pronta aceptación que tengo de esa situación en particular y permitirme sacar provecho de ello. también gracias a la gente que está conmigo y me demuestra su apoyo.

Practicarla meditación con más frecuencia.

Reflexionar acerca de mis circunstancias y proceder en base a eso.

Practicar deporte para tener la mente clara.

Ver oportunidades en las situaciones adversas.

Entender que el cambio es parte de la vida.

Ejecutar acciones decisivas.

Ver cada crisis como un medio de autodescubrimiento.

  • Tener un diario para escribir mis emociones diarias y reflexionar acerca de ellas y en base a eso tomar acción en pro de mi mejora.

APERTURA A LO NUEVO

80%

Estoy empezando a probar cosas nuevas, como implementar el sistema pomodoro en mis sesiones de estudio, también usar la tecnología a mii favor para organizar mi tiempo, mis actividades, mis avances y más.

Estoy probando la lectura rápida como medio de aprendizaje eficaz y a largo plazo.

Estoy utilizando nuevas plataformas para aprender sobre lenguaje de programación.

  1. Entablar conversación con gente que no frecuento normalmente.

Probar nuevos métodos de resolución de ejercicios en programación.

Buscar más información de temas conocidos.

Utilizar app nueva para gestionar mi aprendizaje.

Leer en la biblioteca de Tecsup, para mejorar mi vocabulario a través de la lectura.

Probar un nuevo estilo de ropa.

Conocer nuevas culturas y estudiar sus filosofías de vida, por ejemplo, la cultura japonesa.

Practicar nuevos deportes.

Implementar nuevas palabras en mi vocabulario habitual.

Buscar disfrutar de nuevas cosas como la pintura, el arte, la literatura.

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