El poder de la mente.

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Todos buscamos mejorar aquellas cosas que no nos gustan, también deseamos alcanzar objetivos, tener un ámbito social muy agradable, cumplir sueños, trabajar de algo que nos apasione y algunas cosas más, pero siempre cuando ya estamos decididos a dar el paso, aparecen obstáculos, inconvenientes, piedras que obstruyen el camino, miedos, temores, saboteadores que hacen detener y caer todos los planes de cambio.

Nuestra mente frecuentemente, se vuelve nuestra enemiga, nos bombardea con pensamientos negativos y autodestructivos, dando vueltas y vueltas sin fin a cuestiones nada positivas o benéficas para nosotros. Si, la mente es, en cierta manera, una tramposa, un aliado incómodo que nos juzga y deja malos sabores.

Cuando esto sucede, ya tenemos preparado en nuestra mente el discurso de auto convencimiento para no seguir adelante, con lo cual nuestro ánimo decae, bajamos los brazos y adiós con los sueños e ilusiones. Proceso que parece gustar, porque se sabe que no es bueno estar así, que perjudica bastante pero igual permanecemos ahí, como atrapados en un profundo pozo sin luz, del cual muchos dicen querer salir y la realidad demuestra que no hacen nada, ni siquiera moverse.

Para evitar ese círculo vicioso de hoy si y mañana no, la Asociación Americana de Psicología recomienda seguir 5 simples pasos para el desarrollo de la mente, y hoy me gustaría compartirlos con ustedes:

- Debemos tomarnos un momento para meditar, cuando hacemos esto, el cuerpo se relaja y las ideas fluyen.

- Planear objetivos reales que podamos visualizar a corto plazo y luego ir por cosas más grandes.

- Fortalecer nuestra autoestima, todos tenemos fortalezas y debilidades, hay que aferrarnos y potenciar las primeras para poder superar las segundas.

- Cree que lo puedes lograr. Si estamos convencidos en desarrollar nuestro máximo potencial, seguro así será.

- Y más importante: tómate un tiempo de recreación. El esparcimiento y la recreación son sumamente importantes para poder pensar más claramente y reducir el estrés. El estrés y las tensiones no son buenos para el desarrollo de la mente.

Estos pasos son sólo el inicio para sentirnos conectados con nuestra mente y así poco a poco dominar el subconsciente y evitar ser controlados por el mismo para luego arrepentirnos de las cosas que dejamos pasar.

Sonará absurdo y repetitivo, pero en verdad debemos evitar el “no puedo”. Desde el primer momento en que lo mencionamos, todo el esfuerzo y dedicación que hayamos invertido en algo, se puede dar por perdido. Debemos entender que nuestros pensamientos son sumamente poderosos, por lo que si la mente empieza a enviar señales de rendición, lograr algo será mil veces más difícil. Si queremos aligerarnos y cumplir un propósito, el “sí puedo” inicial puede generar maravillas. Si desde el inicio creemos que podemos alcanzar nuestros objetivos, las cosas se nos facilitarían enormemente.

Debemos de estar conscientes que todo cambio lleva tiempo. Tenemos que empezar por cosas pequeñas y poco a poco ambicionar por cosas más grandes. La vida nos va a dar mil golpes, pero estamos para afrontarlos, será durante esas decaídas que nuestro subconsciente nos pondrá a prueba. Pongámonos retos diarios, seamos activos, pero sobre todo, siempre, siempre, siempre tratemos de dar lo mejor de nosotros.

Es válido tener esos días en donde no queramos saber nada del mundo, somos humanos, no somos perfectos. Pero debemos recordar levantar la cabeza, sacudir el polvo y continuar el camino no dando cabida a turismo emocional.

Bien dijo alguien alguna vez, “somos nuestro peor enemigo, nada nos mata como nuestra mente”. No seamos como aquel prisionero de mente tan corta… o quizá debería decir grande. No caigamos en las trampas que inconscientemente nosotros mismos nos tendemos. Luchemos por domar a la salvaje inconsciencia que muy seguido nos juega sucio. Pero sobre todo, luchemos por recordar que: sólo podemos ser lo que nos damos el poder de ser. Gracias.