EL ESTRÉS, QUE ES Y CÓMO EVITARLO

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Los microsociales: operan sobre escasos individuos, ej. Duelo familiar, desventura amorosa o vocación frustrada, problemas de pareja o familia, académicos o deportivos

ESTRESORES REALES REPRESENTADOS E IMAGINARIOS

El estresor puede ser real o surgido de un libro, televisor o fotografías. Causan diversas respuestas al estrés

ESTRESORES EXOGENOS, ENDOGENOS E INTRAPSIQUICOS

Exógeno: proviene del ambiente

Endógeno: se origina en el cuerpo o en la mente como el hambre, frio o deseo sexual

Intrapsíquico: se producen en la mente del individuo. Ejemplo la censura moral, alucinaciones, delirios, pesadillas

EL BUEN Y EL MAL ESTRÉS

El eustrés o distrés no solo es por la agradable o desagradable demanda de la tarea, sino por la interpretación que le de la persona. Un persona con baja auto estima cualquier evento lo puede interpretar como distrés. El exceso de estímulos puede causar distrés. La falta de trabajo desmoraliza y puede provocar distrés.

ESTRESORES SINERGICOS, ANTAGONICOS Y AMBIVALENTES

Sinergia: actuación en conjunto de varios factores. Antagonismo: oposición, rivalidad o competencia que existe. Ambivalente: tener dos valores o sentimientos distintos)

Sinergismo positivo: un evento estresante es seguido al otro y al otro, pero deja satisfecho y feliz a la persona

Sinergismo negativo: un estresor nocivo es seguido al otro y al otro y la vida de la persona tiene resultados negativos (conflictos maritales)

Antagonismo: cuando un estresor nocivo es seguido de un estresor positivo o de una consecuencia positiva. Ej. La jornada laboral agotadora “estresor” un excelente salario “consecuencia positiva”

Ambivalencia: es una respuesta de amor o de odio hecha por una persona odiada o amada. Produce confusión

ESTRESOR CAUSAL, MIXTO O DESENCADENANTE DE ENFERMEDAD

Estresor + diástesis o susceptibilidad a enfermarse= enfermedad por estrés= enfermedad situacional o psicogénica

Estresor + diástesis= enfermedad mixta= neurosis o trastorno de la personalidad

Estresor como desencadenante + un individuo con predisposición orgánica o genética como E11 o I10

ESTRÉS COMO UNA RESPUESTA BIOLOGICA AL ESTIMULO

Hans Selye definió estrés como una respuesta biológica inespecífica, estereotipada y siempre igual al estresor, mediante cambios en el SN, endocrinológico y sistema inmunológico, que significa defensiva. Lo llamo SGA

Menciono una triada: hipertrofia de la glándula suprarrenal, atrofia del tejido linfoide y ulceras del estómago.

RESPUESTA PSICOLOGICA AL ESTRÉS

La respuesta del estrés es resultado de la percepción, de las creencias, principios, experiencia de vida, etc. de la persona, de esto depende la percepción favorable o desfavorable de la persona ante el estresor

Su conocimiento de la persona determina la capacidad para enfrentar la demanda del estresor y activar sus mecanismos de afrontamiento como la negociación, represión, evitación, humor etc.; se producen cambios en las actitudes del sujeto y manifiesta síntomas psíquicos como tedio, fatiga, escasa concentración, insomnio o melancolía.

ESTRÉS Y LA ENFERMEDAD PSICOGENÉTICA

El estrés activa al cerebro, donde hay un aumento de la circulación sanguínea, se presenta una secreción de hormonas que llegan a los receptores de las células diana interpretados como cambios metabólicos que estimulan a órganos y sistemas del organismo modificándolos y produciendo respuestas al estrés. Las respuestas del sistema endocrino e inmunológico, libera catecolaminas, por las terminaciones simpáticas y la médula suprarrenal y los cambios en los tejidos periféricos u órganos “diana”

- BIOLOGIA DEL ESTRES

EL APARATO DEL ESTRÉS

El estrés es importante para supervivencia. El aparato está compuesto por el CRF y el locus coeruleus

EL FACTOR LIBERADOR DE CORTICOTROFINA (CRF)

Localizado en el núcleo paraventricular (PVN) del hipotálamo, coordina los componentes endocrinos, vegetativos, inmunitarios y conductuales del estrés. La noradrenalina serotonina, acetilcolina y el neuropeptido estimulan la activación del CRF. Los inhibidores del CRF es el cortisol y sistema GABA/ benzodiacepinas. Esta hormona actúa sobre la hipófisis y determina la secreción de ACTH y de betaendorfina, después estimula la glándula suprarrenal la que secretara catecolaminas y cortisol, inhibe la hormona luteinizante (LHRF). La CRF determina la liberación de somatostatina (STS) lo cual inhibe de la hormona del crecimiento (GHRH) y de la hormona tiroideoestimulante (TSH).

Los efectos vegetativos: la CRF activa el locus coeruleus, la médula suprarrenal y los nervios simpáticos, provoca la secreción de adrenalina y noradrenalina. A través de la secreción de cortisol deprime los mediadores de la inflamación y la inmunidad. Actúa directamente sobre el SN ocasionando conductas de alerta, ansiedad, agresividad, anorexia y disminución de deseo sexual

La actividad química se inicia en el hipotálamo, provoca la secreción de ACTH la que estimula a la corteza suprarrenal determinando la secreción de cortisol el que actúa sobre los receptores de cortisol de las células que segregan CRF. Este circuito se cierra al inhinibirse la liberación de la CRF.

EL LOCUSCOERULEUS/ NOREPINEFRINA (LC/NE)

Localizado en el puente del tronco cerebral, cerca del cuarto ventrículo. Es un núcleo que contiene norepinefrina. El LC y el CRF se estimulan mutuamente. Es activado por la serotonina y la acetilcolina. Es inhibido por el cortisol, el sistema GABA/ benzodiacepina y la dinorfina. La actividad de este núcleo provoca la secreción noradrenalina en la corteza cerebral, el lóbulo límbico, hipotálamo, medula espinal y el sistema simpático periférico, produciendo conductas de alertamiento