PLAN PARA EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

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DIMENSIÓN:

AUTOCORRECCIÓN DE LAS EMOCIONES

ÁMBITO:

COMPETENCIAS QUE UTILIZO

COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR.

FAMILIAR

Autocontrol: Puedo controlar mis emociones para no caer en discusiones.

Confiabilidad: Transmito confianza y de esta forma siempre buscan un consejo y apoyo de mi parte.

Responsabilidad-conciencia: Cumplo con mis responsabilidades para no fallar a nadie.

Innovación: puedo transmitir mis ideas y nuevos proyectos de forma clara para lograr un cambio.

Innovación: Mejorar para obtener una aceptación con todos de mis ideas.

Adaptabilidad: Mejorar en aceptar los cambios que otros tienen para no perder la comunicación.

SOCIAL

Confiabilidad: inspiro confianza en mis amistades y todos expresan sus emociones y sentimientos conmigo sin problema.

Autocontrol: controlo mis impulsos para no perder amistades por diferencias de ideas y caracteres.

Adaptabilidad: reconocer los cambios que tienen mis amistades y aprender aceptarlos sin criticarlos adaptándome a ellos.

LABORAL

Adaptabilidad: Tengo la capacidad para adaptarme a los cambios y la flexibilidad para realizarlos.

Responsabilidad: soy responsable cumpliendo con mis actividades y horarios para un mejor desempeño.

Innovación: Debo mejorar con mis propuestas de nuevos cambios y saber transmitirlas de forma clara para que puedan ser aceptados.

Fuentes de consulta:

- Goleman, D (2005) inteligencia emocional México, Vergara.

- Martínez, R (2009) Programa Guía para el desarrollo en competencias emocionales, educativas y potenciales. España.

- López-Barajas, Ortega y Moreno (2010) diferencias “competencias emocionales”.

“COMPETENCIAS SOCIALES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL”

1.- ¿Me considero una persona empática?

Sí, soy una persona empática.

2.- ¿Qué conductas evidencian lo anterior?

Dentro de mi ámbito familiar trato de impulsar a mi hermana o a mi sobrina para que se desarrollen académicamente ya con eso tendrán un futuro mas prometedor, impulso a mi sobrina a realizar cosas como amarrar sus zapatos, peinarse o simplemente abrochar sus suéteres, siempre tengo comprensión con mi hermana o mi padre cuando tienen un problema, los escucho con atención y siempre busco una solución ofreciéndoles un consejo de esta forma los ayudo a reflexionar pero ellos mismos tomaran sus decisiones.

Dentro de mi ámbito social, trato de saber las necesidades de cada persona siempre dispuesta a atenderlas, reconozco que cada persona tiene un desarrollo distinto al de los demás y que siempre actuaran de forma distinta y lo respeto.

3.- ¿Soy asertivo?

Si soy asertiva.

4.- ¿Cómo lo demuestro?

Expongo mis ideas de forma clara para que sepan lo que realmente quiero y necesito y que puedan comprenderlo, acepto las ideas de otros entendiendo lo que necesitan y busco siempre llegar a acuerdos sin perder mis ideas ni las de los demás. Hablo en primera persona por ejemplo: “yo no estoy de acuerdo” de esta forma no culpo a nadie más, siempre muestro confianza en mí al hablar, siempre trato de hablar de forma coherente para que sea entendible lo que expreso, y siempre defiendo mis ideas para que nadie decida por mí pero aceptando las de los demás para no decidir por ellos.

5.- ¿Cuáles fueron los beneficios al realizar este análisis de las competencias sociales?

Descubrir que tengo habilidades en ciertas áreas del tema sin saberlo antes me hizo conocer mi fortalezas, reforzar lo que diariamente aplicamos en la vida con un conocimiento más amplio sobre el tema me ayuda para seguir desarrollándome en todos los ámbitos, familiar, social y laboral.

Ahora puedo seguir abriendo mi escucha activa y ser aún más asertiva en distintos aspectos, puedo seguir relacionándome socialmente y sé que en verdad soy una persona que escucha, comprende, atiende, aprende y entiende las necesidades de los demás, y que por esta razón las personas se acercan a mí.

6.- ¿En qué teoría te basaste para determinar las competencias?

Base mis competencias en la teoría de Daniel, G (2012). La Inteligencia Emocional en la empresa. México: Ediciones B México, y Daniel, G (2005). Inteligencia emocional. México Vergara.

DIMENSIÓN:

EMPATÍA

ÁMBITO

COMPETENCIAS QUE UTILIZO

COMPETENCIAS QUE QUIERO DESARROLLAR

FAMILIAR

Comprensión de los otros: reconozco los sentimientos de algún miembro de mi familia y se lo que necesitan en el momento.

Desarrollar a los otros: Siempre impulso a que desarrollen sus habilidades y mejoren cada día.

Compresión social: aunque no siempre estoy en desacuerdo, quiero mejorar esta parte ya que en ocasiones difiero de ellos y me alejo.

Potenciar la diversidad: acepto siempre las ideas de cada uno pero quiero mejorar en aceptar las acciones que tienen en algunas cuestiones.

SOCIAL

Tendencia al servicio: me anticipo al ver a las personas se cómo se sienten y lo que necesitan así trato de prepararme para atender sus necesidades.

Comprensión