PROGRAMA DE FORMACIÓN DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL.

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Me miré al espejo y vi que tenían razón tenia el seño fruncido siempre, como si todo me molestara, me oliera a feo y me dije: si de verdad parezco un limón y no tiene sentido, de pronto me acordé de aquella parálisis facial que había tenido a los 14 años y empecé a hacer muecas, todas las muecas, sonreía hasta que me pareció bonita mi sonrisa, me sentí llena de energía y con ganas de salir a delante sonriendo. Pero no falsamente. Bueno ahora sí el corazón estaba de acuerdo con mi cerebro y por fin sentí como ese alivio como cuando uno dice que siente que se quito un peso de encima, por fin era yo y no esa cara estirada que no decía nada de mi pero hacia daño, más de lo que creía.

Hoy en todos mis roles, obviamente el estrés, el cansancio, la frustración de no obtener lo que quiero me hace volver al viejo ogro de vez en cuando y si esto pasa respiro profundo, me acuerdo de lo bien que se siente estar tranquilo y me doy la oportunidad de sonreír. Todos los días me relaciono con todo tipo de personas en mi trabajo, con reacciones contrariadas y pongo en practica esa sonrisa, que no soluciona todo pero es mi herramienta de trabajo, es la forma de romper con todo lo negativo, aprender a escuchar a la gente, usar la empatía es una fortaleza. Con cada emoción y sentimiento debe haber una reflexión, ese espacio para valorarse, para indagar que queremos y porque nos hemos comportado de tal o cual manera, que esa reflexión se traduzca en acciones para mejorar, para sanar heridas, para respetarnos y respetar a los demás, es muy bueno saber que no hay que reprimirlos si no saber transformar lo que sentimos en una herramienta para el cambio. Todos los días cuando salgo de mi casa hacia mi trabajo trato de enfocarme en hacer bien las cosas, en tener la capacidad de decidir que es lo mejor para mí y los que dependen de mi o trabajan a mi lado. Para concluir algo que nos sirve para liberarnos de esos sentimientos es el dialogo, ojala con una persona sabia que nos oriente con su experiencia, con sus conocimientos. Saber que los sentimientos y las emociones no provienen del corazón como generalmente se piensa sino que es una relación con las respuestas del cerebro es fundamental para darle un nuevo enfoque a nuestro aprendizaje y al de los más pequeños.

REFERENCIAS

Video sobre Sentimientos Emociones, Inteligencia Emocional y Educación - Alfabetización Emocional. http://www.InteligenciaEmocionalyMas.com .Julio 13 de /2012