Hábitos de Cultura Física

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OBJETIVOS GENERALES

Identificar si los alumnos de la escuela “Preparatoria I Campus UAZ Siglo XXI” realizan algún tipo de actividad física y si tienen un buen hábito de cultura física, así como también informarles de los beneficios que contrae realizar actividad física y al mismo tiempo las consecuencias de no realizar alguna actividad física y de no tener un buen hábito de cultura física.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Definir lo que es tener un buen hábito de cultura física.

- Crear métodos para conllevar un buen hábito de cultura física y una excelente actividad física.

- Dar a conocer los beneficios de realizar actividad física, como también los maleficios de no realizar actividad física.

- Definir los detalles de tener un buen hábito de cultura física.

- Analizar los principales factores por los cuales algunas personas no realizan algún tipo de actividad física.

JUSTIFICACIÓN

En la actualidad el tener un buen hábito de realizar cualquier tipo de actividad física se ha convertido en una importante carencia de la población mundial en general, si bien puede ser que en algunos países más que en otros, reconocemos que es un problema mundial. Sin embargo, nos enfocaremos en nuestro país, y para ser más específicos en nuestra preparatoria.

Se ha llegado a la conclusión de que los principales afectados por la carencia de este hábito es la población infante, acompañada de los jóvenes, que es tanta su carencia de este hábito que es la parte de la población con mayor obesidad. Esta es la principal razón por la que se decidió conocer los hábitos de cultura física que se tienen en la escuela “Preparatoria I Campus UAZ Siglo XXI”.

Los jóvenes y niños que se ven afectados por la carencia de este hábito se sabe que la mayoría tienen el gran problema de obesidad, y este problema puede contraer un sinfín de problemas más tanto sociales, emocionales y como de salud, como la anorexia, el bully y la diabetes que son los principales problemas.

Si bien el gobierno y todos los medios de comunicación han tratado de erradicar es problema de la carencia de este hábito ya mencionado, con diferentes iniciativas y diferentes estrategias, que, si bien no son malas, pero que solo han funcionado con la minoría. Por esta razón se hace esta investigación para conocer en su totalidad las características y beneficios de un buen hábito para realizar cualquier tipo de actividad física.

HIPÓTESIS

El problema que desencadena la falta de un buen hábito de cultura física son todos aquellos factores de costumbres y culturales, y que, si bien según lo que se ha observado en general el alumnado de la escuela “Preparatoria I Campus UAZ Siglo XXI”, se considera que tienen un mal hábito de realizar algún tipo de actividad física y al mismo tiempo una mala cultura física.

METODOLOGÍA

En esta investigación se va a concluir si la población adolescente entre 15 y 18 años de edad presentan un buen o un mal hábito de cultura física según corresponda, cabe señalar que esta investigación está apoyada en la investigación descriptiva y documental de campo.

La investigación descriptiva consiste en analizar el problema con un propósito real, que se plantea describirlo e interpretarlo, definir los factores que influyen en esta situación, para así poder explicar los efectos y sus consecuencias, desarrollando una investigación donde se definen los enfoques de la realidad directa existente en los estudiantes, partiendo de los datos suministrados tanto documental como los registrados por la población.

Variable Independiente

Actividad Física:

- Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.

- Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

- Es toda actividad que tenga como consecuencia un gasto de energía y ponga en movimiento ciertos fenómenos a nivel corporal.

Variable Dependiente

Salud Física

- Consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos.

- Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro organismo.

- La condición en la que se encuentra el cuerpo. Cuando el cuerpo funciona de la forma para la cual fue diseñado.

Relación

La relación de la salud física con la actividad física es que realmente para poder tener una óptima salud física, si bien influyen otros aspectos como la alimentación, realizar cualquier tipo de actividad física nos facilita y nos trae bastantes beneficios para así poder tener una óptima salud física.

¿Para qué?

Una buena educación sobre lo que realmente genera cualquier tipo de actividad física en nuestro cuerpo ayuda a que todas las personas se animen o tengan otra motivación extra para la cual poder animarse a realizar actividad física, y así poder hacer de esto un excelente hábito más en nuestra vida que nos ayude con nuestra salud tanto física como psicológica. Sin embargo, es mucho mejor poder crearnos este hábito desde pequeños y que si ya somos adultos, tratar de promover lo que es en sí el deporte o cualquier tipo de actividad física, para que así una vez que seamos adultos no se nos haga tan difícil el realizar actividad física y evitar enfermedades graves como la obesidad.

Para poder evitar que los niños y jóvenes no caigan en la carencia de este importantísimo hábito, tenemos que inducirles desde pequeños cuán importante es para nuestra vida realizar actividad física y que es uno de los complementos más importantes que tenemos que ejercer durante nuestro periodo de vida para poder estar en una salud física óptima.

¿Qué?

La actividad física es el resultado de tus movimientos que produces con la contracción de los músculos.