Sistema Cardiovascular y Respiratorio.

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– Sabemos que la actividad física mejora el estado de ánimo, puede actuar como antidepresivo y reduce el estrés. Ya sabemos los efectos negativos de la indefensión aprendida, muchas veces generada por creencias propias pesimistas. Hemos comentado en muchas ocasiones la importancia de que nuestros alumnos puedan desenvolverse en climas emocionales positivos y sosegados que les permitan tomar decisiones adecuadas.

La pregunta inmediata que nos planteamos es ¿cómo integrar la actividad física en el currículo?

Si sabemos que la capacidad de los niños para estar atentos se incrementa después de una sesión de ejercicios físicos no muy prolongada (en torno a 20 minutos), colocar las clases de educación física al final de la jornada, como se acostumbra a hacer muy a menudo, resulta contraproducente. Además, el tiempo dedicado a estas clases parece claramente insuficiente. Asimismo, se deberían potenciar zonas de recreo al aire libre que permitan la actividad física voluntaria y descansos regulares que propicien hacer ejercicio durante la jornada escolar, todo en beneficio de una mejor salud física, mental y académica. La enseñanza que tenga en consideración la actividad cerebral ha de fomentar enfoques interdisciplinares que incluyan el movimiento y la actividad física. Nuestra salud física y mental lo requiere.

2.3 ¿Cómo se relacionan ambos sistemas?

Se relacionan en que trabajan conjuntamente en lo que se llama el intercambio gaseoso, el corazón bombea sangre a través de las arterias pulmonares a los pulmones, la sangre carboxigenada en los alveolos dentro del pulmón realizará el intercambio gaseoso por medio de los eritrocitos o glóbulos rojos "llenándose de oxígeno" transformándose así en sangre oxigenada q será devuelta al corazón y distribuida por este por la aorta (torácica y abdominal) hacia todos los ramales del cuerpo.