EL CONSUMO DE BEBIDA AZUCARADA Y ENDULZADAS SIN AZUCAR CONFORME AL DESARROLLO DEL SINDROME METABOLICO.

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Síntomas

Las personas con diabetes tipo 2 generalmente no presentan síntoma alguno al principio y es posible que no tengan síntomas durante muchos años.

Los síntomas iniciales de la diabetes causada por un alto nivel de azúcar en la sangre pueden incluir:

- Infección en la vejiga, el riñón, la piel u otras infecciones que son más frecuentes o sanan lentamente

- Fatiga

- Hambre

- Aumento de la sed

- Aumento de la micción

- Visión borrosa

Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el aumento de la presión arterial. Una de las características de esta enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y que estos no se manifiestan durante mucho tiempo.

Factores genéticos:

La predisposición a desarrollar hipertensión arterial está vinculada a que un familiar de primer grado tenga esta patología. Aunque se desconoce el mecanismo exacto, la evidencia científica ha demostrado que cuando una persona tiene un progenitor (o ambos) hipertensos, las posibilidades de desarrollar hipertensión son el doble que las de otras personas con ambos padres sin problemas de hipertensión.

Sexo:

Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que éstas llegan a la edad de la menopausia. A partir de esta etapa la frecuencia en ambos sexos se iguala. Esto se debe a que la naturaleza ha dotado a la mujer con unas hormonas que la protegen mientras está en la edad fértil (los estrógenos) y por ello tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, las mujeres jóvenes que toman píldoras anticonceptivas tienen más riesgo de desarrollar una patología cardiaca.

Edad y raza:

La edad es otro factor que influye sobre las cifras de presión arterial, de manera que tanto la presión arterial sistólica o máxima como la diastólica o mínima aumentan con los años y lógicamente se encuentra un mayor número de hipertensos a medida que aumenta la edad.

En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el doble de posibilidades de desarrollar hipertensión que los de raza blanca, además de tener un peor pronóstico.

Causas modificables

Sobrepeso y obesidad:

Los individuos con sobrepeso están más expuestos a tener más alta la presión arterial que un individuo con peso normal. A medida que se aumenta de peso se eleva la tensión arterial y esto es mucho más evidente en los menores de 40 años y en las mujeres. La frecuencia de la hipertensión arterial entre los obesos, independientemente de la edad, es entre dos y tres veces superior a la de los individuos con un peso normal.

No se sabe con claridad si es la obesidad por sí misma la causa de la hipertensión, o si hay un factor asociado que aumente la presión en personas con sobrepeso, aunque las últimas investigaciones apuntan a que a la obesidad se asocian otra serie de alteraciones que serían en parte responsables del aumento de presión arterial. También es cierto, que la reducción de peso hace que desaparezcan estas alteraciones.

Dislipidemias

Las dislipidemias o dislipemias son una serie de diversas condiciones patológicas cuyo único elemento común es una alteración del metabolismo de los lípidos, con su consecuente alteración de las concentraciones de lípidos y lipoproteínas en la sangre.

Una primera forma de clasificarlas podría ser en:

- Primarias, es decir, no asociada a otras enfermedades. Generalmente de origen genético y transmisión familiar (hereditarias), es la forma menos frecuente.

- Secundarias, es decir vinculadas a otras entidades patológicas, como por ejemplo:

- diabetes

- hipotiroidismo

- obesidad patológica

- síndrome metabólico

Actualmente se prefiere clasificarlas de acuerdo con las alteraciones detectadas, pudiéndose encontrar:

- hipercolesterolemia aislada

- hipertrigliceridemia aislada

- dislipemia mixta.

Bebidas Azucaradas

Las bebidas endulzadas son ricas en calorías y pueden causar aumento de peso, incluso en personas activas. Las bebidas azucaradas son azúcar líquida. El azúcar puede ser dulce pero los efectos que el consumo de azúcar causa en la salud no lo son. Beber grandes cantidades de azúcar puede ocasionarte serios problemas de salud. La ingesta de bebidas azucaradas está significativamente asociada con el aumento de peso y la obesidad.

Tomar una gran cantidad de bebidas endulzadas puede provocar que suba unos kilos de más. Aunque estas bebidas son solo líquidos, pueden aportar muchas calorías a su dieta. Y dado que los líquidos no lo llenan tanto como los alimentos sólidos, probablemente no comerá menos en su siguiente comida. Estos son ejemplos de las calorías en algunas de las bebidas azucaradas más populares:

- Un café latte con leche entera de 16 onzas (470 ml) tiene 265 calorías.

- Una botella de refresco no dietético de 20 onzas (590 ml) tiene 227 calorías.

- Un vaso de té helado endulzado de 16 onzas (470 ml) tiene 180 calorías.

- Un ponche marca Hawaiian Punch de 16 onzas (470 ml) tiene 240 calorías.

- Un jugo Ocean Spray Cran-Apple de 16 onzas (470 ml) tiene 320 calorías.

- Una bebida para deportistas de 16 onzas (470 ml) tiene 140 calorías.

Bebidas Azucaradas sin Endulzante

Es decir, el consumo regular de bebidas light “equivoca” al encéfalo.Endulzar con sustitutos del azúcar podría “amargar” su salud y pueden provocar que se coma en exceso.Este encéfalo