.EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA DANZA

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Dando continuidad a la propuesta de mi tesis de pregrado, donde fue factible la enseñanza-aprendizaje de la técnica de la marcha atlética, a través de los ritmos folclóricos de la costa caribe. He mantenido esta propuesta en mí qué hacer como entrenador y profesor, modificando los sistemas de entrenamiento de enseñanza-aprendizaje de las técnicas de algunas pruebas del atletismo. Igualmente influenciando en el desarrollo de la motricidad gruesa de mis estudiantes, cambiando el método y enriqueciendo asimismo el bagaje de movimientos y el mejoramiento de las habilidades coordinativas, permitiendo una mejor adaptación de los movimientos conscientes de las técnicas deportivas en práctica y los ejercicios coordinativos.

Durante este proceso de crecimiento profesional, he observado favorablemente que los jóvenes no sólo se divierten durante la ejecución de los ejercicios, sino que se distancian de los movimientos repetitivos y rutinarios que muchas veces se incurre con la especialización deportiva, de igual forma amplía las habilidades de destreza y la condición psicosocial.

Si se desea aplicar esto, es muy importante que el entrenador se relacione ampliamente (tanto cognitiva como motrizmente) con los ritmos típicos de las diferentes regiones del país. Luego, se debe seleccionar e implementar las canciones con las tonadas más acordes en la ejecución de los ejercicios técnicos y coordinativos, programados en la sesión de entrenamiento. Con el fin que estos sean significativos para los deportistas y acordes a los segmentos que componen cada movimiento.

Es factible este método considerando lo siguiente:

- Selección de ritmos y pistas musicales, teniendo en cuenta el valor significativo para los jóvenes, la velocidad y bits de estos.

- Programar los ejercicios y movimientos necesarios para el cumplimiento del objetivo de la sesión.

- Inicialmente el entrenador debe involucrarse profundamente, realizando la secuencia de ejercicios junto con sus deportistas, para lograr que ellos ejecuten estos sin el modelo a seguir.

- La medición de la carga debe hacerse por tiempo y no por repetición.

- Finalmente, ampliar nuestros conocimientos, sin permitirnos límites, para así transformar los saberes e influenciar significativa y positivamente en nuestros deportistas, creciendo ambos entre su individualidad.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

- Arévalo, J. D. (2013). Propuesta Didáctica para la Enseñanza de la Técnica de la Marcha Atlética Utilizando los Ritmos Folklóricos Tradicionales de la Costa Caribe Colombiana. Universidad Libre, Bogotá D. C. Recuperado de http://repository.unilibre.edu.co/bitstream/handle/10901/7684/ArevaloSilvaJohanDario2013.pdf?sequence=1

- Thompson, P. J. L (1991). Introducción a la Teoría del Entrenamiento. Sistema de Formación de Certificación de entrenador de la IAAF.